真正的自律，是做到這5件事 人民日報微信公號 2022-11-18 22:06 瀏覽量24.2萬 3fd88ff96fd2807c598bd8807204bbd.jpg?x-oss-process=style/w10 有人說，自律的前期是興奮，中期是痛苦，后期是享受。很多人之所以一邊努力一邊焦慮，一邊放棄一邊懊惱，就是因為既維持不了前期的興奮，又受不住中期的痛苦。不妨試試下面這五點，開啟你的自律生活。 堅持運動 運動能讓人擁有更強健的體魄和更樂觀的心態(tài)。運動未必要去特定的健身場所，很多地方都可以，你可以用騎車代替打車，用爬樓梯代替坐電梯。生活再忙碌，都要留下時間做做運動，有一個好的身體，才有更多的精力去成長變好。 早睡早起 早睡早起能讓人有更好的狀態(tài)迎接新的一天。其實，只需早起半小時，生活就會有很大的不同。跑步、看書、悠閑地做上一份早餐……還有人利用這段時間學習、聽線上課程，不知不覺間，自己已經(jīng)提升了一大步。而人生，也就在這一點一點的習慣中柳暗花明起來。 堅持閱讀 讀書是拓寬視野的捷徑。如果長時間不讀書，你就會發(fā)現(xiàn)自己和別人認知思維的差距。一頁頁讀書，養(yǎng)成閱讀的習慣；一次次思考，發(fā)現(xiàn)思維的成長；一點點進步，相信時間的力量。閑暇時間，不妨借助書籍，去領略更寬廣的世界。 制定計劃 比起著急趕路，更重要的是先做好充足的準備，制定好縝密的計劃。每天清晨時，給自己列一個計劃表，寫上你一天打算完成的事情，完成一項就勾掉一項。當一天結束前，看著每一項任務都被打了勾，你一定會感到由衷的喜悅和滿足。 勇于突破 如果你只想待在舒適區(qū)，反而會限制你的發(fā)展。自律的人不會止步于當前，不會滿足于現(xiàn)狀；他們會不斷突破自己，與不同領域的人接觸，更新自己的知識。有時候，遠離自己熟知的領域，你會發(fā)現(xiàn)世界原來如此有趣。要知道，拼盡全力超越自己，才能振翅飛向理想的天空。 來源：夜讀 | 作者：芳草屋 | 主播：趙文龍 責任編輯：郭曉龍