趙了了《情緒及壓力管理》課

目錄：

|??????|??????|—-第一集：快樂是一種能力 .mp4?????大小???59.04M

|??????|??????|—-第五集：模型講解之情緒輪、行為輪 .mp4?????大小???48.90M

|??????|??????|—-第四集：模型講解之認(rèn)知輪 .mp4?????大小???33.13M

|??????|??????|—-第十一集：情緒調(diào)節(jié)上 .mp4?????大小???58.41M

|??????|??????|—-第十五集：認(rèn)知影響你看待世界 .mp4?????大小???37.16M

|??????|??????|—-第十四集：耳聽為虛，眼見為實是真的嗎？ .mp4?????大小???57.24M

|??????|??????|—-第十三集：換個角度看世界 .mp4?????大小???45.19M

|??????|??????|—-第十七集：認(rèn)知扭曲 .mp4?????大小???38.36M

|??????|??????|—-第十六集：ABC調(diào)節(jié)法 .mp4?????大小???39.33M

|??????|??????|—-第十集：情緒理解 .mp4?????大小???32.52M

|??????|??????|—-第十二集：情緒調(diào)節(jié)下 .mp4?????大小???76.15M

|??????|??????|—-第十八集：日常調(diào)節(jié)工具 .mp4?????大小???34.92M

|??????|??????|—-第三集：模型講解之事件輪 .mp4?????大小???41.84M

|??????|??????|—-第七集：如何感受情緒？ .mp4?????大小???37.61M

|??????|??????|—-第六集：模型講解之生理輪 .mp4?????大小???34.17M

|??????|??????|—-第九集：情緒覺察 .mp4?????大小???28.11M

|??????|??????|—-第二集：情緒五輪模型 .mp4?????大小???41.79M

|??????|??????|—-第八集：情緒分類 .mp4?????大小???44.68M