2022年發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2022》顯示：10余年來(lái)，國(guó)人睡得越來(lái)越晚，睡眠時(shí)間越來(lái)越少，平均時(shí)長(zhǎng)從2012年的8.5小時(shí)，縮減到2021年的7.06小時(shí)，減少近1.5小時(shí)。

面對(duì)動(dòng)輒996、007的壓力，當(dāng)代人實(shí)在太缺覺(jué)了，尤其是在炎熱的夏季，如何擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠顯得尤為重要。

夏季好睡難的四大“元兇”

俗話說(shuō)“睡覺(jué)乃頭等大事”，睡不好，精氣神變差，學(xué)習(xí)工作效率也受影響，干啥啥沒(méi)勁，還容易生病。夏季入睡難、睡不好有各種各樣的原因，“萬(wàn)能的義烏”幫助你各個(gè)擊破！

? 熱得睡不著

白天煩躁犯困，夜里輾轉(zhuǎn)難眠，可以說(shuō)是夏天大多數(shù)人的真實(shí)寫照了……

當(dāng)夜里溫度超過(guò)25℃時(shí)，人體神經(jīng)系統(tǒng)就容易興奮起來(lái)，不但讓人入睡困難，好不容易睡著了也經(jīng)常半夜熱醒，所以大家通常忍不住開整天整夜的空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)室溫。

長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房也有不少弊端，電費(fèi)昂貴不說(shuō)

還易導(dǎo)致皮膚干燥、著涼感冒、頭暈...建議大家把溫度控制在26℃左右，擺上風(fēng)扇讓室內(nèi)空氣循環(huán)起來(lái)（還能加強(qiáng)空調(diào)制冷效果且省電），搭配加濕器避免空氣干燥，這樣睡得更舒服哦！

? 濕熱黏糊糊

夏季雨水豐沛，加上高溫氣候，整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)悶悶的、黏黏的，當(dāng)身體和床單接觸的那一刻，甚至像五花肉放在鐵板烤架上.....

這時(shí)候，義烏的各種透氣寢具就能幫到大家啦！

透氣親膚的蠶絲被、天絲被，冰冰涼涼的涼席、凝膠枕等等，都可以讓你全身舒爽，睡眠質(zhì)量全面提升~

? 蚊子嗡嗡嗡

夏季是蚊蟲最活躍的時(shí)候，無(wú)論你住在1樓還是33樓，都沒(méi)有辦法逃避“蚊子的追擊”！

不需要很多，只要1只蚊子，就能擾人清夢(mèng)。關(guān)燈時(shí)在耳邊嗡嗡嗡，開了燈又仿佛施了隱身術(shù)，一晚上都睡不安穩(wěn)。

首先把家里可能導(dǎo)致蚊蟲滋生的角落、積水處理干凈，然后裝上蚊帳、擺起滅蚊燈、揮起電蚊拍、用上驅(qū)蚊膏……義烏有“十八般武藝”幫你免受蚊蟲煩擾！

? 晝長(zhǎng)夜太短

進(jìn)入夏天以后，白天的時(shí)間更長(zhǎng)，夜晚的時(shí)間更短，這意味著晚上睡眠的時(shí)間大大被壓縮，睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠自然影響睡眠質(zhì)量。

天亮的時(shí)間早，房間亮度可以通過(guò)安裝遮光窗簾來(lái)阻隔，還可以通過(guò)佩戴遮光睡眠眼罩等方法，避免自己更早蘇醒，睡眠時(shí)間因此縮短而導(dǎo)致生物鐘紊亂。

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以上夏季睡眠好物的專題就結(jié)束啦！那么源頭貨哪里拿呢？那一定繞不開義烏！

這個(gè)被稱為“世界超市”的超級(jí)貨源地，有著無(wú)比齊全的小商品供應(yīng)鏈，或者您也可以登錄義烏市場(chǎng)官方網(wǎng)站www.chinagoods.com，線上挑選貨源。這里——

• 商品多：義烏市場(chǎng)經(jīng)營(yíng)面積640余萬(wàn)平方米，商位7.5萬(wàn)個(gè)，匯集500多萬(wàn)種商品，爆款、新品天天有！

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• 商機(jī)多：義烏有”世界超市”和“世界小商品之都”之稱，與全球232個(gè)國(guó)家和地區(qū)有著貿(mào)易往來(lái)，市場(chǎng)外向度超過(guò)65%。

義烏是一個(gè)全球小商品貨源集散地，是一座融入全球的開放城市，吸引了全球商人來(lái)此創(chuàng)業(yè)創(chuàng)富。如果你厭倦了996的生活，不妨來(lái)義烏看看，換個(gè)狀態(tài)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)一條創(chuàng)富新道路。