你是否有這樣的煩惱：

　　

　　面對(duì)不熟的或是心儀的異性，自己就會(huì)變得：

　　害羞、緊張，不敢搭訕，做什么行為、說(shuō)什么話，都很拘束、不自然，無(wú)法表現(xiàn)出自己真實(shí)的樣子。

　　等事后再回想，你就會(huì)很后悔，覺(jué)得當(dāng)時(shí)的自己表現(xiàn)得真差勁、很丟臉。

　　有了幾次這樣的經(jīng)歷后，你開(kāi)始越來(lái)越害怕和異性接觸，干脆逃避和異性打交道。

　　等事后再回想，你就會(huì)很后悔，覺(jué)得當(dāng)時(shí)的自己表現(xiàn)得真差勁、很丟臉。

　　有了幾次這樣的經(jīng)歷后，你開(kāi)始越來(lái)越害怕和異性接觸，干脆逃避和異性打交道。

　　

　　但是，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：

　　你越是逃避異性，心里面就會(huì)對(duì)自己越不自信，不相信自己有能力和異性自然相處;

　　而越不自信，你就越處理不好與異性的關(guān)系，和異性相處頻頻受挫，從而又加深了自己的自卑感，這樣你就陷入了一個(gè)惡性循環(huán)中。

　　另外在生活中，你也很難真得避開(kāi)異性，總有需要與異性打交道的場(chǎng)合，而且難得遇到自己喜歡的人，相信你也不希望因?yàn)樽约旱暮π叨p易錯(cuò)過(guò)。

　　所以你就要想辦法克服與異性接觸的緊張害羞情緒。

　　那要如何去緩解呢?

　　以下分享幾個(gè)做法供大家參考學(xué)習(xí)。

　　01不隨便給自己貼標(biāo)簽

　　不隨便給自己貼上“不善與異性交談”的標(biāo)簽。

　　面對(duì)不熟悉的、自己有好感的或比自己優(yōu)秀的異性，會(huì)感到緊張是很正常的事情，因?yàn)槟阈睦锵Ｍ麑?duì)方能看到自己的好，被自己吸引?！?/p>

　　所以，如果你緊張了，別急著覺(jué)得自己“差勁”，直接就給自己貼上“不善與異性交談”的標(biāo)簽。

　　一旦貼上，你就很容易放低姿態(tài)，在相處過(guò)程中把自己置于低位，影響你的表現(xiàn)和自信心。

　　你可以告訴自己：

　　“自己會(huì)有這樣緊張的表現(xiàn)很正常，不用太在意，然后把關(guān)注力放在如何展現(xiàn)自己的魅力和價(jià)值上?！?/p>

　　平時(shí)可以多做一些自我肯定和自我安慰練習(xí)。

? ?　02多讀書，多關(guān)注時(shí)事。

　　多讀書總不會(huì)有錯(cuò)。

　　古話說(shuō)的“書到用時(shí)方恨少”。

　　跟異性想要做到順暢的交流，肚子總得存點(diǎn)墨水，否則碰到哪個(gè)話題時(shí)，你都不知道怎樣接人家的話，只能冷場(chǎng)，自然就很難跟人家聊到一塊啦。

　　另外，想增加與異性交流的話題，可以有空多整理可以與人分享的故事， 比如：

　　有趣的、治愈的、能打動(dòng)人心的。

　　都可以記錄下來(lái)，到時(shí)跟異性交流時(shí)可以適當(dāng)?shù)啬贸鰜?lái)分享。

　　有話題講的時(shí)候會(huì)大大減少緊張的情緒，還能更好地拉近彼此的心理距離。

　　03不以對(duì)方的意志為轉(zhuǎn)移。

　　尤其在面對(duì)喜歡的異性時(shí)，有些人就會(huì)容易陷入過(guò)分揣度對(duì)方心思的情況。

　　對(duì)方可能隨口說(shuō)了一句話，自己就會(huì)耿耿于懷很長(zhǎng)時(shí)間。

　　這種情況就說(shuō)明：

　　你正在以對(duì)方的意志為轉(zhuǎn)移，主動(dòng)權(quán)被對(duì)方掌握，容易被對(duì)方牽著鼻子走。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己處于這種狀態(tài)，要及時(shí)調(diào)整好姿態(tài)。

　　不管對(duì)方再優(yōu)秀，也不能放低自己的姿態(tài)，隨意被人影響。

　　私下一個(gè)人的時(shí)候，你可以先對(duì)著鏡子排練，自信地表達(dá)自己，然后在自己害怕的場(chǎng)合中，慢慢去嘗試，多做幾次，你就會(huì)看到自己的變化啦。