入秋后，建議多喝這3種湯

上周已經立秋了，雖然很多地方還是高溫天氣，但是部分地區(qū)已經成功入秋，天氣比較舒適了，這時可不要大意，天氣驟變對身體的影響也不小，從穿衣到飲食都需要進行調整了。

秋天天氣干燥，可以多吃一些潤脾降燥的食物，今天給大家推薦3款湯，有效降秋燥。

山藥豬肺湯

食材：

山藥、熟豬肺、木耳

做法：

1、木耳提前放入水中泡發(fā)，熟豬肺直接切塊，山藥刮皮切片，枸杞放入清水中浸泡。

2、切好的山藥片放入煮鍋中，倒入清水，大火煮開后再煮5分鐘，煮至山藥變得綿軟。

3、倒入切好的豬肺、枸杞和浸泡好的木耳，煮5分鐘后加入適量的鹽和雞精調味后即可出鍋。

三鮮菌菇湯

食材：

金針菇、蟹味菇、香菇、雞蛋、火腿腸、蝦仁、鹽、雞精、白糖、胡椒粉

做法：

金針去掉根部，用手掰散，

蟹味菇、香菇去掉根部，切成條

小盆中打入兩個雞蛋，攪勻打散

火腿腸切成條，蝦仁從背部片開后去除蝦線

鍋中加油燒熱后，倒入雞蛋液快速翻炒，炒至定型

鍋中添入適量清水，加入適量食鹽、雞粉、白糖、胡椒粉，攪拌化開

水開后下入菌菇，接著倒入蝦仁和火腿腸，煮2分鐘左右

撇去鍋中的浮沫，再倒入炒好的雞蛋，即可關火起鍋。

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