卵巢早衰是如今年齡女性所面臨的一個問題，面對卵巢早衰后的補救措施是每一位患者想要知道的。卵巢早衰如何補救呢

卵巢早衰是一個不可逆的過程，所以想要補救是很難的。但是對于那些有懷孕需求的女性來說，可以通過相應(yīng)的治療和調(diào)理來達到懷孕的目的。

在生活中女性朋友們要保護好自己的卵巢，千萬不要因為自己的疏忽而導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。

保護卵巢下面這些要做到

堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。

要保證自己的睡眠時間，良好睡眠是緩解身體疲勞，也是延緩卵巢衰老的方法，每天應(yīng)該至少睡到8個小時左右。

減少人工流產(chǎn)，一些年輕女性錯誤地認為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其后引起的體內(nèi)激素改變對人體的影響。

調(diào)節(jié)好自己的情緒，如今社會節(jié)奏越來越快，工作和生活壓力越來越大，這就需要女性學(xué)會把握良好的心態(tài)，學(xué)會排解不良情緒。

關(guān)注自己的月經(jīng)，重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過程。

科學(xué)減肥很重要，減肥已經(jīng)成為一種時尚，女性在節(jié)食過程中切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入。