王會(huì)英

40年臨床診療經(jīng)驗(yàn)

　　個(gè)人簡(jiǎn)介：

　　畢業(yè)于牡丹江醫(yī)學(xué)院，原大慶市第三人民醫(yī)院(大慶市精神衛(wèi)生中心)科主任、遼寧省精神衛(wèi)生中心專家，從事精神科工作近40年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

　　擅長(zhǎng)失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等精神心理疾病。

　　行醫(yī)格言：

　　醫(yī)書不熟則醫(yī)理不明，醫(yī)理不明則醫(yī)識(shí)不精，醫(yī)識(shí)不精則臨證游移。

　　現(xiàn)如今產(chǎn)后抑郁的發(fā)生幾率特別高，甚至有女性因?yàn)檫@種心理疾病而產(chǎn)生了輕生的心理，更為嚴(yán)重者甚至已經(jīng)付諸了行動(dòng)，導(dǎo)致不可挽回的后果出現(xiàn)，因此對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥要給予高度的重視，無(wú)論是寶媽自己還是家人，都要給予支持和關(guān)懷，如果情況嚴(yán)重，則要通過(guò)各種方法進(jìn)行緩解。

　　產(chǎn)后抑郁癥如何緩解?

　　1、 多聽(tīng)寶媽傾訴

　　發(fā)現(xiàn)寶媽出現(xiàn)了抑郁癥的相關(guān)癥狀之后，家人則要多陪伴寶媽，并且傾聽(tīng)她的嘮叨以及吐槽，要給予足夠的耐心，千萬(wàn)不要因此而責(zé)備，否則癥狀則會(huì)變得更加嚴(yán)重。

　　2、 多給予驚喜

　　許多寶媽都是因?yàn)橛X(jué)得家人忽略了自己而產(chǎn)生了抑郁的心理，因此要多給予對(duì)方關(guān)懷，同時(shí)還要多制造一些驚喜，尤其是丈夫要多給妻子買一些喜歡吃的東西和喜歡的物品，對(duì)緩解消極心理有很大的幫助。

　　3、 給予飲食自由

　　不要因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)給寶媽增加太大的負(fù)擔(dān)，每天逼著對(duì)方喝大補(bǔ)湯，在健康的前提下要給予寶媽足夠的飲食自由，想吃什么就吃什么。

　　4、 一起到戶外走一走

　　到了休息的時(shí)候不要急著與朋友聚會(huì)，丈夫要多帶上自己的妻子和孩子到戶外走一走看一看，既能夠幫助妻子的緩解焦慮以及抑郁的情緒，也能夠讓妻子感受到對(duì)方的在乎和陪伴。

　　5、 不要每天都看孩子

　　有些女性是因?yàn)檫m應(yīng)不了帶娃的過(guò)程以及辛苦而出現(xiàn)了抑郁的心理，因此不要讓寶媽每天都看孩子，要給予對(duì)方適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，比如讓自家的老人幫助看娃幾個(gè)小時(shí)，然后帶著妻子去旅行或者逛商場(chǎng)。

　　6、 咨詢心理醫(yī)生

　　如果通過(guò)各種方法都沒(méi)有使產(chǎn)后抑郁癥的相關(guān)癥狀得到改善，則要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生，通過(guò)正規(guī)的方法緩解不良的情緒，必要時(shí)可服用相關(guān)藥物。

　　溫馨提示

　　每個(gè)女性在當(dāng)媽媽之前其實(shí)都是一個(gè)小孩，因此在生產(chǎn)之后無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)媽媽這個(gè)身份，甚至無(wú)法面對(duì)突如其來(lái)的各種手忙腳亂，再加上家人的目光會(huì)被孩子吸引，很容易出現(xiàn)抑郁等不良情緒，因此對(duì)于生產(chǎn)之后的女性要給予足夠的耐心和關(guān)懷，使其感受到家人的在乎和關(guān)心，也不要給寶媽增加太大的負(fù)擔(dān)，不要讓寶媽覺(jué)得只有孩子才是一切，不但能夠緩解寶媽的不良情緒，對(duì)家人之間的關(guān)系也有一定的促進(jìn)作用。