倦怠的四種表現(xiàn)

1、什么都沒做，卻依然覺得很累。

2、干啥事都沒熱情。

3、因?yàn)辄c(diǎn)小事就跟別人發(fā)脾氣。

4、注意力記憶力明顯下降

導(dǎo)致職業(yè)倦怠的六大高危風(fēng)險(xiǎn)因素

1、被期望在不切實(shí)際的時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)期保持高質(zhì)量的表現(xiàn)

2、在工作里感到缺乏掌控感。比如有些傻瓜領(lǐng)導(dǎo)事無巨細(xì)的決定你該怎么做一件事；專業(yè)能力沒你強(qiáng)的人反而能推翻你的判斷

3、做著一份付出與收入不成正比的工作。比如錢沒給夠假期不給批；拿著基層的薪水干著最累的活；

4、天坑的隊(duì)友、甩鍋的有方部門、背后捅刀子的同事

5、身處不公開、不公平、不透明的職場(chǎng)。比如你壓根不知道晉升規(guī)則，或者只是因?yàn)槿肼殨r(shí)間早而出現(xiàn)了工資倒掛，又或者有同事因?yàn)榱镯毰鸟R而受到上司的偏袒

6、工作不符合你的價(jià)值觀。比如有新聞理想的人卻不得不靠散播謠言吸引流量，好不容易進(jìn)入夢(mèng)寐以求的公司卻發(fā)現(xiàn)自己一直在做螺絲釘?shù)鹊?/p>

倦怠的三大階段

1、精疲力盡。 內(nèi)分泌紊亂、失眠、胸痛、頭暈氣促、食欲不振、疲勞恢復(fù)超級(jí)緩慢

2、憤世嫉俗。遭受某種性格的變化。悲觀主缺乏動(dòng)力、憤世嫉俗、失去對(duì)生活的熱情

3、失去功效。丟失了對(duì)工作的掌控感。工作低效、缺乏成就感

應(yīng)對(duì)策略