抑郁癥是一種非常多見的心理疾病，發(fā)病率非常高，而且呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)。一旦患上抑郁癥，就會(huì)表現(xiàn)出情緒低落等一系列不適癥狀，對(duì)自身健康有著非常大的威脅。

所以在日常中，一旦有人出現(xiàn)抑郁情緒，便認(rèn)為自己已經(jīng)患上了抑郁癥，就會(huì)心存恐慌。那么，出現(xiàn)抑郁情緒就代表是患有抑郁癥嗎？

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出現(xiàn)抑郁情緒就是抑郁癥嗎？

可以肯定的是，出現(xiàn)抑郁情緒并不代表就是患有抑郁癥，抑郁的情緒與抑郁癥是兩種完全不同的概念。抑郁情緒只是一種不良的情緒狀態(tài)，而抑郁癥則屬于一種疾病，兩者在本質(zhì)上有著非常大的差別。

下面，給大家詳細(xì)介紹一下，抑郁情緒與抑郁癥之間的區(qū)別。

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抑郁情緒與抑郁癥有哪些區(qū)別？

1）抑郁的原因不同

導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁情緒的原因非常簡單，比如在自己沒有達(dá)到某種愿望，或者是感覺到受到某人的冷落，亦或是受到天氣的因素時(shí)，都會(huì)表現(xiàn)出抑郁情緒。　　而導(dǎo)致患上抑郁癥的原因非常復(fù)雜，除了遭遇一些生活事件以外，與心理社會(huì)因素、神經(jīng)生化因素等各方面有關(guān)。

2）抑郁的程度不同
雖然抑郁情緒和抑郁癥都會(huì)出現(xiàn)抑郁的表現(xiàn)，但這兩者之間的抑郁程度完全不同。抑郁情緒所表現(xiàn)出來的抑郁并不是非常的嚴(yán)重，而且持續(xù)的時(shí)間也很短，基本上不會(huì)對(duì)健康造成影響。

而抑郁癥則不同，患有抑郁癥之后，患者的抑郁情緒會(huì)長期存在，即使與他人進(jìn)行交流，這種抑郁情緒仍舊會(huì)長時(shí)間存在，并且會(huì)越來越嚴(yán)重。

3）消除抑郁情緒的效果不同

出現(xiàn)抑郁情緒之后，很多人會(huì)通過自我心理暗示，或者是通過聽音樂、看書、與他人交流等方式將抑郁情緒宣泄出去，而且這種宣泄抑郁情緒的方法效果非常好。

有很多人只是通過與他人短暫交流，就能夠?qū)⒁钟羟榫w完全消除。但如果患有抑郁癥的話，這種抑郁情緒通過任何方法都無法消除，而且患者也不愿意與他人進(jìn)行溝通和交流。他人與其溝通的時(shí)候，會(huì)遭到抑郁癥患者非常嚴(yán)重的排斥。

4）伴隨癥狀不同

出現(xiàn)抑郁情緒之后，一般不會(huì)伴隨其他不適，偶爾會(huì)有失眠的現(xiàn)象。但這種現(xiàn)象會(huì)隨著抑郁情緒的消散而快速緩解。

但在患上抑郁癥之后，患者不但會(huì)長期出現(xiàn)抑郁情緒，還會(huì)表現(xiàn)出非常明顯的情緒低落，興趣和快感消失，以及對(duì)自己產(chǎn)生自責(zé)自罪心態(tài)，并且會(huì)有自殺想法與行為。另外，還會(huì)伴有反應(yīng)遲鈍、身體動(dòng)作遲鈍等一系列異常。

總而言之，抑郁情緒與抑郁癥完全是兩種不同的概念，所以出現(xiàn)抑郁情緒并不代表已經(jīng)患上了抑郁癥，兩者之間有著以上4種不同。

但值得注意的是，如果長期出現(xiàn)抑郁情緒得不到及時(shí)消除，再加上一些其他的不良因素刺激，極有可能會(huì)漸漸發(fā)展為抑郁癥。

所以在出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)，一定要積極的去調(diào)整，可以找朋友傾訴、聽聽音樂、看看書或者做一些有氧運(yùn)動(dòng)，但當(dāng)個(gè)人無法調(diào)節(jié)抑郁情緒時(shí)，建議尋求心理醫(yī)生的幫助。