拖延癥是由身體的自我保護機制造成的，避開那些自認為具有威脅性的任務是身體特有的保護方式。

對于那些在調節(jié)情緒方面有困難， 或者自我評價較低的人來說， 不論他們有多么強的時間管理能力， 都更易患上拖延癥。

因此拖延癥是情緒問題，而非時間管理問題。

視頻中提到了五個照顧自我情緒，從而治愈拖延的方法，可以嘗試使用。