網(wǎng)球肘是一個(gè)常見(jiàn)的過(guò)勞性疾病，很多人手肘等地方出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)都是因?yàn)榫W(wǎng)球肘引起?；颊叱顺霈F(xiàn)疼痛外一般不會(huì)出現(xiàn)紅腫的癥狀，少數(shù)的患者在陰雨天會(huì)有疼痛加重的癥狀。出現(xiàn)網(wǎng)球肘對(duì)患者來(lái)說(shuō)還是有很大影響的，一方面手不能拿重的東西，還有手肘的活動(dòng)也會(huì)有影響。得了網(wǎng)球肘就要進(jìn)行正確的治療，下面就給大家介紹一下網(wǎng)球肘如何治療。

1、 一旦發(fā)現(xiàn)自己有網(wǎng)球肘，不管是不是嚴(yán)重都要進(jìn)行很好的休息了，這個(gè)是治療網(wǎng)球肘最主要的方法，如果沒(méi)有進(jìn)行休息再好的治療都不會(huì)有效果?；颊卟灰弥氐臇|西，不要做一些家務(wù)等。

2、 當(dāng)然僅僅是休息網(wǎng)球肘也不會(huì)好，癥狀不是很?chē)?yán)重的患者可以選擇進(jìn)行非手術(shù)的治療，比如外敷古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼，可以得到緩解。甚至有些患者已經(jīng)治愈，可以有效的治療網(wǎng)球肘的疼痛癥狀。

3、 手術(shù)也可以治療網(wǎng)球肘，對(duì)那些進(jìn)行了保守治療沒(méi)有效果的患者最佳的治療方法就是進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)了，手術(shù)主要是清除不健康的組織，改善手肘局部的血液循環(huán)。因?yàn)槭褂玫氖俏?chuàng)手術(shù)對(duì)患者來(lái)說(shuō)沒(méi)有很大的影響。

網(wǎng)球肘注意事項(xiàng)：

1、網(wǎng)球肘患者要注意飲食健康，平時(shí)要多吃一些含微量元素和鋅鐵等礦物質(zhì)豐富的食物，比如說(shuō)動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、葵花子、蘑菇、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等等。多吃新鮮的蔬菜和水果，保證攝入足夠的維生素。

2、網(wǎng)球肘患者平時(shí)也要注意不能過(guò)度的用力，尤其是要注意不能讓肘部過(guò)度勞累，工作的時(shí)候可以借助工具減少肘部的用力操作。

3、注意堅(jiān)持進(jìn)行身體鍛煉，上肢關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)量要適當(dāng)?shù)亩嘁恍员阍鰪?qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉強(qiáng)度，這樣也有助于網(wǎng)球肘的恢復(fù)。

4、注意不能提重物，提東西的時(shí)候背部不要彎曲，這樣能夠減輕手臂的負(fù)擔(dān)，避免手臂用力過(guò)度加重網(wǎng)球肘的癥狀。

5、網(wǎng)球肘的患者在掃地或者拖地的時(shí)候可以使腿部彎曲，這樣就能夠借助腰部的力量減輕手臂的負(fù)擔(dān)。

網(wǎng)球肘患者在日常生活中除了要注意以上這幾個(gè)方面的問(wèn)題之外，也要注意戒煙戒酒，不能吃辛辣刺激油炸油膩的食物，保持清淡的飲食習(xí)慣。做好患處的防寒保暖工作，多用手按摩促進(jìn)氣血的流通，注意避免患處受到過(guò)度的壓迫，就能幫助網(wǎng)球肘更快的治愈，恢復(fù)健康的生活。