“多巴胺穿搭”是不是越來越流行了？

上班通勤擠地鐵的時(shí)候能看到整套粉色穿搭的年輕女孩，下班回到家刷一刷短視頻軟件隨處可見“我的多巴胺OOTD”，商家連夜上架產(chǎn)品最新推出的“多巴胺配色”，就連同事桌上都多了一盆仙人掌——為打造綠色的“多巴胺工位”而生。

在如今這個(gè)無“色彩”不歡的世界里，可以說萬物皆可多巴胺。讓人不禁發(fā)問：“多巴胺穿搭”走紅究竟靠什么？

想要弄清楚“多巴胺穿搭”是什么，我們需要先了解“多巴胺”。

多巴胺（Dopamine）是一種人體中必不可少的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，和情緒、感覺、欲望息息相關(guān)，能夠給大腦傳遞興奮和開心的信息，說白了它是我們體內(nèi)的快樂因子。

多巴胺存在于我們?nèi)粘Ｉ钪忻總€(gè)感到幸?？鞓返乃查g：不管是旅行途中看到心曠神怡的風(fēng)景的時(shí)候還是戀愛中收到驚喜禮物的時(shí)候，又或者是半夜刷到美食視頻，垂涎欲滴的時(shí)候，多巴胺都在快速上升，讓我們能夠靈活地感知自己的積極情緒。

“多巴胺穿搭”其實(shí)也是如此，它的初衷正是通過上身色彩鮮艷的衣服，讓我們能夠感到快樂。

那么從科學(xué)的角度來看，色彩真的能夠影響我們的情緒和感覺嗎？

2020年的一場實(shí)驗(yàn)調(diào)查了來自30個(gè)不同國家的4598位參與者對于顏色-情緒的關(guān)聯(lián)，其中有68%的人將紅色與愛聯(lián)系在一起，52%的人認(rèn)為黃色代表快樂，51%的人覺得黑色與悲傷有關(guān)…

研究人員認(rèn)為這個(gè)結(jié)果表明，人們對于色彩的感受是有共通性的，并且這種共通性可能一直在潛移默化地幫助我們提升溝通效率。

基于這些假設(shè)，心理學(xué)家為進(jìn)一步探索不同顏色是如何影響人類情緒和行為的，開始把色彩心理學(xué)作為一個(gè)學(xué)科來研究。同時(shí)色彩效應(yīng)也作為一種輔助手段開始被應(yīng)用于醫(yī)用治療中。

其實(shí)細(xì)心觀察不難發(fā)現(xiàn)，日常生活中已經(jīng)有很多相關(guān)的例子，比如彩色藥丸通常與緩解疼痛的作用有關(guān)，紅藥丸則指向更多的興奮劑含量；商家會(huì)盡量避免烹飪藍(lán)色的食品，因?yàn)闀?huì)降低人們的食欲；眼睛感到疲勞時(shí)醫(yī)生會(huì)建議多看綠色的植物；晚上少接受藍(lán)光，在暖光環(huán)境中會(huì)更有助于睡眠。

色彩顯然能夠影響我們的情緒，某些顏色還能傳達(dá)特定的信息，但這種現(xiàn)象的機(jī)制原理其實(shí)仍未可知。

一部分學(xué)者認(rèn)為，色彩與情緒之間的聯(lián)系是無法通過科學(xué)依據(jù)進(jìn)行解釋的，更多的是基于事實(shí)和經(jīng)驗(yàn)，這也是色彩心理學(xué)頗受爭議的原因。

事實(shí)上，疫情結(jié)束之初，“多巴胺穿搭”一詞已經(jīng)開始出現(xiàn)在大眾的視野里。

在某份時(shí)裝周色彩趨勢報(bào)告中寫道：“豐富的配色反映了過去幾年疫情的經(jīng)歷如何影響我們與色彩的關(guān)系。現(xiàn)在的我們重振旗鼓，并用色彩來表達(dá)擁抱自由和探索新知的興奮。”

在疫情襲來、社交距離被無限延長的日子里，被分隔開的其實(shí)不僅僅是身體，還有人們的情緒，我們逐漸失去快樂悲傷的能力，因?yàn)橐磺械那榫w起伏在未知面前都顯得那么微不足道。

當(dāng)這低迷的浪潮慢慢退去，越來越多箭矢刺破黑暗，喚醒人們對本我的觸碰，多巴胺穿搭可能就是顏色最為亮麗的那一支。

鮮艷的高飽和色彩，泡泡襪和短裙的混搭，多樣且大膽的配飾，人們釋放著自己的情緒，喜悅不僅獲得了通行證，更值得我們亢音高歌。

就像疫情后涌現(xiàn)出的“報(bào)復(fù)性消費(fèi)”、“報(bào)復(fù)性出游”等等概念，多巴胺穿搭又何嘗不是一種“報(bào)復(fù)性穿搭”呢？

當(dāng)我們思考“多巴胺穿搭”如此現(xiàn)象級的原因時(shí)可以發(fā)現(xiàn)，除了明亮色彩對情緒的積極影響外，還有很多其他打動(dòng)觀眾的地方。

富有巧思的搭配、活潑輕快的BGM、陽光元?dú)獾男θ?，一點(diǎn)進(jìn)引領(lǐng)這股潮流的博主“白晝小熊”的視頻就能立刻感受到撲面而來的生命力，每分每秒都在向觀眾傳達(dá)她對生活認(rèn)真、熱情的態(tài)度。

試著去看不一樣的風(fēng)景、去選擇我的專屬顏色、去擁抱今天這個(gè)獨(dú)一無二的自己，正是我們對人生浪漫的儀式感。

更令人驚喜的是，越來越多年輕人加入這個(gè)話題，鏡頭前的他們都是那么自信張揚(yáng)、青春熱烈。時(shí)代發(fā)展所帶來的多元包容，讓更多人能夠活出自我、解放天性，發(fā)揮人類與生俱來的想象力和創(chuàng)造力。

我們在色彩里找到自信、找到自由、找到自我，調(diào)色盤里真正閃閃發(fā)光的原來是笑著的自己。

所以，“多巴胺穿搭”中的多巴胺究竟是什么？它其實(shí)不是某種單一的色彩，也不是速食袋裝的快樂，它更像一個(gè)溫柔的提醒——去活出自我，去活在當(dāng)下。

如果今天的風(fēng)也吹向了你，不要忘記抬頭看樹葉又變成了什么顏色，不要忘記聽世界的聲音。

不知你是否還記得，早在2022年初，多巴胺就曾在社媒上掀起過狂熱的討論，那時(shí)圍繞它的熱點(diǎn)還不是“多巴胺穿搭”。

“戒斷多巴胺，擁抱內(nèi)啡肽”這是自律博主們打出的響亮Slogan。伴隨著“上癮”“被支配”“掌控”等等吸引人眼球的用詞，“戒斷挑戰(zhàn)”迅速引爆話題，隨之積累了一大批忠實(shí)的擁護(hù)者。

人類對“失控”的本能恐懼讓多巴胺成為眾矢之的。

人們在屏幕那頭自律博主的凝視下，縱容欲望所帶來的負(fù)罪感終于膨脹到最大，他們從宛若時(shí)光粉碎機(jī)的手機(jī)里抬起頭來，看著窗外昏暗的城市傍晚，手起刀落，壯士斷腕。

戒掉多巴胺=戒掉所有“不良嗜好”。玩游戲、刷手機(jī)、吃零食、熬夜等等，挑戰(zhàn)者需要完全避免進(jìn)行這些“放縱”的活動(dòng)，主動(dòng)套上枷鎖，剝?nèi)ァ捌咔榱?，靜靜等待蛻變。

他們是否等來了蛻變我們不清楚，但多巴胺真的被黑得很慘。

自從這個(gè)口號(hào)出現(xiàn)，多巴胺幾乎成了“廉價(jià)爽感”的代名詞；古有趙高指鹿為馬，今天我們看著另一個(gè)擺爛的陌生自己，指著多巴胺喊毒蛇；那些我們不自律的時(shí)刻，都是它在我們大腦中熊熊燃燒，蒸發(fā)理智。

事實(shí)上，對多巴胺的污名化大概源于我們內(nèi)心深處對社會(huì)拋棄的害怕。放縱自己的一下午，別人在干什么，世界在干什么？如此滔天的洪流呼嘯而過，我會(huì)因?yàn)檫@一次動(dòng)搖而被直接掀了唯一的槳板嗎？

為了跟上時(shí)代的腳步，我們不斷從沉淪中驚醒過來投身到緊繃的生活里；為了在夾縫中找到容身之處，我們學(xué)會(huì)脫掉理想、脫掉個(gè)性，就算只能勉強(qiáng)生存，也義無反顧自我擠壓。

很多人笑稱“中國人是不配擁有g(shù)ap year的”。

別說一年了，一個(gè)月、一周都會(huì)讓人懷疑你的態(tài)度是不是不夠端正；因此人們半開玩笑地創(chuàng)造了“gap day”，更適合中國寶寶體質(zhì)的反骨。

面對如此內(nèi)卷的社會(huì)現(xiàn)狀，更想強(qiáng)調(diào)的是，生活中的壓力與痛苦比比皆是，學(xué)會(huì)放過自己才是我們的必經(jīng)之路，如何不背負(fù)著愧疚感、松弛地去生活其實(shí)是每個(gè)人的課題。

就算你今天花一個(gè)小時(shí)打扮精致出門，就算你和朋友路過一家燒烤攤停下來擼串談天，就算你拉上窗簾在床上美美睡了一下午，都沒有關(guān)系，希望你感到小確幸?guī)淼目鞓罚靼啄阍谶^自己的生活，享樂并沒有罪。

試著放下焦慮的情緒，找回庸碌公式中小小的浪漫主義，更加松弛地面對自己的人生。

如果這熙熙攘攘的人潮真的是無法抵抗的洪流，那被卷往何處可能我們無法決定。那在洪流里掙扎上岸的我們，不妨試著忙里偷閑看兩眼沿途的風(fēng)景。

畢竟，來都來了，你說呢？

References：

Pressman, L. (2022, September 7). New York Fashion Week Spring/Summer 2023. Pantone.?

Cherry, K. (2022, November 29). Color Psychology: Does It Affect How You Feel? Verywellmind.

Ohwovoriole, T. (2023, ?April 28). Color Therapy Types, Techniques, and Benefits. Verywellmind.?

Medical Review：

Mindfront Psychotherapist Wei?Sun

Mindfront Psychotherapist Sophie Deng