順產(chǎn)也很痛，沒有人會告訴你產(chǎn)后帶給你的是什么。
1.坐月子42天是有道理的，不論子宮，還是胯骨，還是恥骨，還是痔瘡，還是側(cè)切口，生完像癱瘓一樣，42天基本可以恢復(fù)正常。但想要恢復(fù)到活蹦亂跳最少一百天。所以做好心理準備。

2.孕期一定要做凱格爾運動，呼氣縮，吸氣放。產(chǎn)后盆底肌松弛不僅僅漏尿那么簡單，還會陰道壁膨出，前壁膨出漏尿，后壁膨痔瘡便秘。也可以在手機上下個手機G動app匹配好適合自己的鍛煉方案，跟著上面的音頻堅持打卡，幫助增強生產(chǎn)的動力，助力順產(chǎn)，預(yù)防側(cè)切撕裂的問題，幫助產(chǎn)后身體的快速恢復(fù)。
3.孕期堅持大便通暢，一旦出現(xiàn)便秘及時使用開塞露，不要排斥，直腸長期便秘會壓迫陰道出現(xiàn)膨出，盆底肌受到壓迫會出現(xiàn)痔瘡，產(chǎn)后痔瘡伴你一生，吃進去拉不出來腫脹出血，小肉球，肛裂，各種痛到生孩子的十倍不止。

4.產(chǎn)后會ji 素水平下降，你媽都伺候到你想哭哭啼啼，所以，看個人條件，盡量月嫂請到百天，你好我好大家好，有仇有怨讓月嫂擔(dān)待。
5.孕晚期32周以后一定一定要控制飲食，胎兒控制在6斤左右至關(guān)重要！關(guān)系到你的產(chǎn)后修復(fù)，能否順產(chǎn)！
6.孕期盡量左側(cè)躺，寶寶在肚子里左枕前位最利于順產(chǎn)，且不易臍繞頸。

孕期買東西避坑指南?
奶瓶買一個小號玻璃的即可。
一定要買一個坐浴盆和高錳酸鉀片。
護臀膏不需要買，直接香油炒花椒完勝任何產(chǎn)品。
不論順產(chǎn)剖腹產(chǎn)，紅外烤燈一定要買（順產(chǎn)側(cè)切剖腹產(chǎn)傷口，月子里哪里疼烤哪里，號稱神燈）。
桃子水是一定用得到的。
嬰兒澡盆的漂浮帶一定會發(fā)黃，不論什么牌子。
準備一個大號頸椎枕，喂奶哄睡必備。
碘伏要買，棉棒要買。
不論順產(chǎn)剖腹產(chǎn)，束縛帶還是要用，還有骨盆帶，順產(chǎn)不要立即戴，但骨盆帶要戴，剖腹產(chǎn)生完就得戴。
千萬不要買濕巾，趕緊扔掉（紅屁屁的罪魁禍首，大點出去手口擦再囤），只買棉柔巾。