“男人，不能說不行！”不知何時，這句話成為了男性之間流行的網(wǎng)絡用語，其含義是從男性對能力的重視延伸到其他方面，反射出了功能在男性心中的特殊地位。

然而男人究竟行不行，能力好不好并不是嘴上說說，還要看實際“戰(zhàn)斗力”。能力該如何判斷，從哪些標準可以看出，有什么辦法提高功能呢？來看一看吧。

?身體狀態(tài)

男性一些看起來無關的部位也可以反映出能力，不過不要過分迷信某些說法，要正確判斷。

身高：有的人覺得男性身高和長度有關，側面反映出能力的高低。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，155厘米以下的男性群體中，平均7.4厘米；156-159厘米的群體，長度平均7.4；身高170厘米的群體中，平均長度7.5厘米。

這說明身高對陰莖長度只有極其微小的影響，并不足以成為決定性的差距。

?鼻子：鼻子大，就一定大，這是很多人的固有印象，從面相來看，鼻子的形狀確實和相似，也有一些調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鼻子大的人確實較大，精力也超過普通人。

?眼袋：眼睛的狀態(tài)能夠反映出一個人的精神狀態(tài)、身體素質(zhì)，通常眼睛有神、氣色好的人，能力不會太差，相反眼睛渾濁、眼袋下垂、氣色晦暗的人，身體不佳，功能也不會太好。

?腰圍：哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性性功能不全和運動習慣、體型、飲酒習慣等大有關系。

其中體型主要指的是腰圍過粗，這類人本身膽固醇過高，會阻礙血液流通，存在很高的心腦血管疾病風險，也會產(chǎn)生影響，導致能力下降。

骨骼：中醫(yī)認為，腎臟主管骨髓，骨質(zhì)好的人，代表腎臟好，而腎臟和器官息息相關，一定程度上反映出能力。相反骨質(zhì)不好的人，能力也很難提高。

牙齒：中醫(yī)認為，牙齒也歸屬于腎臟，牙齒的好壞也反映出腎功能的強弱。

3、其他因素

文化：文化程度高，對性知識的了解越多，就懂得自我保護和規(guī)避風險，對能力的保持和提高有所幫助。

種族：種族主要指的是基因遺傳，不同種族的器官天然大小、強弱也有所區(qū)別。

想要提高“戰(zhàn)斗力”，不妨試試這2招

凱格爾運動最好的提升方法

男性平時可以適當進行凱格爾運動，凱格爾運動十分簡單，但是收獲的好處卻比較明顯。經(jīng)常做凱格爾運動對于獲得令人滿意的生活趣味有著十分重要的意義。另外，男子鍛煉PC肌能增強硬度，延長持久力。初期還是建議跟隨專業(yè)軟件的方案去科學合理的鍛煉，這樣的??手機軟件，應用商店里一搜就能找到，反正我現(xiàn)在是在手機上下載手機應用G動鍛煉的，分別對應基礎的早喚醒、午加強、晚鞏固，它可以根據(jù)你自身情況匹配科學的鍛煉方案，每日有鍛煉提醒，根據(jù)你的鍛煉感受再去切換方案，而且很方隨時隨地都可以鍛煉，效果不錯，另外不鼓勵自己胡亂瞎練,尤其是無節(jié)制的錯誤練習會起到反作用

而且在凱格爾運動的時候局部的血液循環(huán)速度加快，能夠及時獲取營養(yǎng)物質(zhì)，防止健康受威脅。

?食療

研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)磺水平過低，可能會引起男性功能減退、欲降低、女性流產(chǎn)等情況，而鋅則有助于提升男性功能。

因此建議男性在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適量增加富含磺的海產(chǎn)品，比如：裙帶菜、紫菜、海帶等，還有富含鋅的食物，比如：大豆、火雞肉、海產(chǎn)品。

?古語有云：“飲食男女，人之大欲存焉”，男女之間的性生活問題代表著一個社會的發(fā)展程度，反映著老百姓的康樂問題，對于性的關注大家無須太過忌諱，尤其是關乎著自身健康的。