大家好，我是劉醫(yī)生。人到中年感覺身體越來越虛，抵抗力也越來越差，動不動就感冒、發(fā)燒、咳嗽。吃了很多滋補的藥材，效果也不太明顯，還容易上火。并且胃口還很差，吃一點東西就飽了，對什么也提不起興趣，消化功能也不好。這到底是為什么呢？

其實在中醫(yī)上講，這是典型的“虛不受補”的現(xiàn)象。大部分是因為脾氣虛弱導(dǎo)致的，我們常說脾主運化，為后天之本，氣血生化之源，如果脾受到外界邪氣的侵襲，導(dǎo)致脾的運化功能失調(diào)，不能將水谷、精微轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)輸送到我們?nèi)恚?strong>身體吸收不到營養(yǎng)，時間一長，我們就會變得體弱多病，免疫力低下。

如果這個時候再去吃一些滋補的藥物，無疑就是雪上加霜，脾胃運化不了身體不能吸收，時間久了還會化火，還會造成腹瀉、腹脹的癥狀。那這時我們應(yīng)該怎么辦呢？

首先要做的就健補脾胃了，脾胃功能正常了，這些癥狀自然就沒有了，身體也會強壯起來了。今天給大家分享一個簡單的中藥，它不僅能健脾養(yǎng)胃，還能養(yǎng)腎斂肺。

這個中藥叫薯蕷，也就是我們生活中常見的山藥，我們很多朋友會用它來煲湯，做一些甜食。但是你們不知道的是，它還是一味補虛的良藥。山藥味甘，藥性平和。主要入肺脾腎三經(jīng)。具有補脾、養(yǎng)肺、固腎、益精的作用。

山藥里面含有很多營養(yǎng)成分，不僅可以補脾氣，益脾陰，對于脾胃虛弱導(dǎo)致的免疫力下降，脾胃消化吸收能力下降也有很好的療效。同時它主肺、腎兩經(jīng)，還可以起到一個斂肺止咳，補腎固精的作用。如果你平時體內(nèi)濕氣很重也可以多吃一些山藥來補脾氣，減少濕氣的產(chǎn)生。

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