中年男性存在著哪些危機？

　　1、肥胖

　　男性進入中年后基礎代謝率下降，仍然高脂肪、高鹽和高糖飲食，每天的運動量不足，從而造成內分泌失調，導致肥胖，特別是腹型肥胖最可怕。男性腰圍超過90厘米就要積極減肥，以免誘發(fā)代謝性疾病、心腦血管疾病和癌癥。

　　2、肺部老化

　　肺部每時每刻都在運作，其作用是跟外界完成氣體交換，因此肺是第一個老化的器官。大約20歲左右時肺部逐漸走下坡路，仍然吸煙或接觸二手煙或油煙、缺乏運動等可加快肺部老化速度，以至于爬幾層樓就氣喘吁吁。

　　3、脫發(fā)

　　男性中年時期工作穩(wěn)定，但面臨的壓力也很大，不僅要孝敬父母，還要關注子女的學業(yè)或就業(yè)情況，所以易出現腎虛和毛囊炎，從而造成脫發(fā)，以至于禿頂。只要每天掉發(fā)量大于100根且持續(xù)三個月以上，則被判定為脫發(fā)。

　　4、免疫力低下

　　中年男性易出現睡眠障礙，如做夢、入睡困難、早醒或半夜易醒來，這樣可影響各個器官修整，擾亂細胞修復和再生，從而降低免疫力，隔三差五就感冒、全身疲勞和無力，各種小疾病也接踵而來。