? ? ? ?河南醫(yī)藥院始終堅(jiān)持“成全他人、成就自己”的核心價(jià)值觀，詮釋“生命所托，健康所系，責(zé)任源于我心;己所不欲，勿施于人，道義賦予我身”的院訓(xùn)宗旨，以“懸壺濟(jì)世、立足百年”為目標(biāo)，致力于“用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)和科學(xué)的管理模式，成就員工理想，維護(hù)民眾健康，創(chuàng)造社會(huì)價(jià)值”。

很多朋友會(huì)莫名其妙出現(xiàn)肚子痛、拉肚子不舒服的現(xiàn)象，消化功能也變差了，這到底是為什么呢？

其實(shí)，氣候與腸胃發(fā)生不適存在著很明顯的關(guān)聯(lián)，由于寒冷空氣的刺激，人體植物神經(jīng)功能會(huì)發(fā)生紊亂，使腸胃蠕動(dòng)的正常規(guī)律被擾亂，胃酸分泌失調(diào)，容易引起燒心，反酸，腹脹，腹痛等胃腸功能失調(diào)疾病。

冷空氣、雪可以引起胃腸黏膜血管收縮，致使胃腸黏膜缺血缺氧，營(yíng)養(yǎng)供給減少，胃腸黏膜的防御屏障被削弱，導(dǎo)致腸胃不適。同時(shí)，身體為了御寒，血液被重新分配，胃腸血液供應(yīng)減少，胃腸功能就有所下降。這對(duì)于本身就患有慢性胃腸疾病的人來(lái)說(shuō)，就會(huì)表現(xiàn)出胃動(dòng)力不足、胃寒、出現(xiàn)腹痛，腹脹等不適癥狀，遇寒還會(huì)加重。

教你幾招保護(hù)腸胃

1、堅(jiān)持健康飲食

食物冷暖適宜，定時(shí)定量進(jìn)食，切忌暴食和醉酒，盡量避免使用對(duì)胃腸黏膜刺激性比較大的食物和藥物等，預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生。

2、注意日常保暖

及時(shí)添衣，盡量穿暖，特別注意腹部的保暖，夜間入睡時(shí)蓋好被褥，注意預(yù)防，避免腹部著涼，平時(shí)可以適度運(yùn)動(dòng)，改善胃腸血液循環(huán)。

3、保持精神愉快，心情舒暢

中醫(yī)認(rèn)為“思慮過(guò)度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失?！?，說(shuō)明緊張、焦慮等會(huì)影響脾胃功能。另外，細(xì)嚼慢咽是護(hù)理腸胃的重要原則。

4、加強(qiáng)體育鍛煉

天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們更不愿意外出活動(dòng)，會(huì)減少運(yùn)動(dòng)量，所以在冬季要積極參加體育鍛煉，開(kāi)展力所能及的體育活動(dòng)，有助于改善腸胃的血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，提高腸胃抵抗力以及人體對(duì)氣候由熱轉(zhuǎn)涼的適應(yīng)能力。

5、適當(dāng)使用益生菌

益生菌可以改善胃腸道功能，緩解胃不適，幫助加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)的功能，給腸道增加一層保護(hù)網(wǎng)。