我獲得的啟發(fā)：

1、不要連續(xù)長時(shí)間用腦，中間一定要休息。

2、良好的睡眠很重要，是人體清除大腦毒素的唯一途徑。

3、不良的體態(tài)通常是認(rèn)知能力下降的表現(xiàn)，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來糾正。