許多有心理問題的人在去進(jìn)行心理咨詢前，總是猶豫不決，更有甚者會發(fā)出疑問說：“心理咨詢不是給有心理病，比如抑郁癥的人進(jìn)行的一種治療嗎？”大家總在說出現(xiàn)心理問題要去進(jìn)行心理咨詢，可是許多人甚至都不了解心理咨詢，并且對心理咨詢有著諸多誤解。

今天我們就來消除大家對心理咨詢方面的困惑和懷疑。

01、心理咨詢真能對我有幫助嗎？

心理咨詢是一種幫助人們克服心理困撓的方法，它能通過調(diào)整和完善人格的結(jié)構(gòu)幫助人們更好的適應(yīng)生活。如果你愿意尋求幫助，并且有一個匹配的心理師提供這種幫助的話，心理咨詢是會對你有助益的。

02、心理有病的人才能去咨詢嗎？

心理問題常常被大家當(dāng)成是“心理變態(tài)”“思想問題”“性格問題”?！爸灰悴贿@么想就沒事了”這是我們最常聽到的話。但往往這樣發(fā)展到最后就變成了嚴(yán)重的心理疾病。

其實(shí)，心理咨詢是促進(jìn)人的成長與發(fā)展的最佳途徑之一，也是預(yù)防心理疾病的有效方法。

03、我能靠自己解決我的問題嗎？

即使你的問題不太嚴(yán)重，完全依靠自己解決也是比較困難的，因?yàn)樽约旱膯栴}離自己太近了，我們很難完全客觀地看清它，正如“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。

04、心理咨詢就是單純的聊天嗎？

心理咨詢絕非簡單的聊天。在向咨詢師傾訴的過程中，咨詢師會全身心投入傾聽，無條件地積極關(guān)注，不會對你有任何的道德評判，并敏銳地捕捉來訪者的表情和語氣，發(fā)現(xiàn)潛藏在問題背后的想法、經(jīng)歷和無意識的內(nèi)容，準(zhǔn)確地指出核心問題。這背后依靠的是咨詢師長期的心理學(xué)理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐。

雖然親朋好友的支持是非常重要也有效的，但是他們畢竟跟你有情感上的聯(lián)系，很難以中立的視角發(fā)現(xiàn)問題，甚至?xí)δ氵M(jìn)行責(zé)備，或者只是勸你不要難過。可以說，心理咨詢是完全為來訪者服務(wù)的工作關(guān)系，咨詢師會避免過多的情感卷入。

05、引起心理問題的真正原因是什么？

心理問題是不良經(jīng)歷的產(chǎn)物，這些經(jīng)歷使人的內(nèi)心產(chǎn)生很多沖突，進(jìn)而干擾著一個人與他人及生活各個方面的關(guān)系，這些沖突只有一小部分我們可以意識到，而絕大部分是無意識的，因?yàn)椤皦阂帧钡臋C(jī)制把這些痛苦的沖突排擠到我們的意識之外。

06、心理問題也能引起軀體疾病嗎？

許多軀體疾病被稱為心身疾病，就是說，這些病受著心理因素的影響。我們身體上的所有器官都通過神經(jīng)通路與大腦相連，所以，由于一些危機(jī)或沖突使我們情緒情感發(fā)生波動時，我們就有可能感到某些器官出現(xiàn)不適，甚至出現(xiàn)癥狀。

07、心理咨詢會泄露我的隱私嗎？

心理咨詢師會嚴(yán)格遵守保密原則，除非來訪者可能出現(xiàn)傷害自己或傷害他人等保密例外的情況，否則除了咨詢師沒有任何人能夠知道來訪者的咨詢內(nèi)容。來訪者的咨詢內(nèi)容機(jī)構(gòu)和咨詢師都會嚴(yán)格保密，保障來訪者的隱私。

咨詢的核心是“助人自助，自我成長”。

咨詢師通過啟發(fā)、引導(dǎo)、支持、鼓勵，幫助求助者領(lǐng)悟到內(nèi)心存在的沖突，矯正錯誤的認(rèn)知，做出新的有效的行為，從而達(dá)到解決問題、促進(jìn)發(fā)展、完善人格的目的。