1.不要過分追求認(rèn)可，不必過分討好眾人，放下架子。認(rèn)錯(cuò)不一定就是沒面子。

2.冷凍沖突。沖突發(fā)生時(shí)，并不是最佳解釋時(shí)間(立場(chǎng)、情緒都不支持)，可以重復(fù)對(duì)方的一些強(qiáng)調(diào)點(diǎn)。這樣，你算是回應(yīng)了對(duì)方，但你沒表明態(tài)度(誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò))，將沖突冷卻，雙方改日冷靜后再聊。

3.如果是錯(cuò)在自己，你就要不斷反問自己——尋找合理的認(rèn)可，而不是無理取鬧，情緒化回應(yīng)。你被迫的行為不一定能改變你的態(tài)度態(tài)度，但足夠的行為重復(fù)會(huì)影響你的思維和態(tài)度(有些人的成功與失敗就是被逼出的)。不斷的反省會(huì)令自己成長(zhǎng)。

4.轉(zhuǎn)移沖突對(duì)象(找到?jīng)_突的本質(zhì)，而不是在沖突表象爭(zhēng)執(zhí))，建立新的心智模式?？梢詫⒕唧w問題抽象化，本質(zhì)化。

5.不討口舌之利，不爭(zhēng)虛名，淡化沖突。

真錯(cuò)——但不認(rèn)錯(cuò)(礙于面子，無法接受他人指責(zé)與考量)

沒錯(cuò)——但敷衍認(rèn)錯(cuò)(1.沒把事放在心上。2.逃避沖突(要量力而為)。

雙方必須列出自己的承受范圍，建立標(biāo)準(zhǔn)，禁止雙重標(biāo)準(zhǔn)。不要讓對(duì)方猜你的底線與標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)椴虏坏娇赡軙?huì)激化雙方矛盾。打罵和指責(zé)更會(huì)讓人架起圍墻。

冷凍不等于回避，冷凍只是時(shí)機(jī)未到。

不要把冷凍變成冷戰(zhàn)。冷凍需要打招呼 ，為的是表明自己現(xiàn)在不合適面對(duì)這件事。冷戰(zhàn)這是不打招呼，死磕到底。

冷戰(zhàn)有時(shí)候是為了懲罰對(duì)方，企圖告訴對(duì)方事情有多嚴(yán)重，自己有多生氣。就是為了懲罰對(duì)方，通過另一方的痛苦獲得快感。甚至享受對(duì)方討好自己的狀態(tài)。

問題一定要徹底解決，不能讓問題成為日后的定時(shí)炸彈。

責(zé)任可以是分擔(dān)的，找到自己可接受范圍(這個(gè)必須是不能成為日后算賬的證據(jù)！如:想當(dāng)初我怎樣怎樣……和定時(shí)炸彈)和必須承擔(dān)的部分。

了解自己和對(duì)方的底線。不要猜對(duì)方或讓對(duì)方猜你的底線，這種快感要不得，猜不到后果而貿(mào)然行事的后果有時(shí)候更嚴(yán)重。

雙方關(guān)系要透明和坦誠(chéng)。

冷凍是尊重自己的情緒，同時(shí)也是尊重他人的情緒。心平氣和的時(shí)候往往更容易解決問題。

合理宣泄情緒。1.自我辯論。可以通過寫日記，將你的想法直觀地寫下來，相當(dāng)于你非常直觀看到這件事?？梢钥陀^理性的看到其中的關(guān)系，感知彼此的情緒和狀態(tài)。讓你更好的感知這件事，而不是頭腦里兩個(gè)小人在打架。讓事件不再那么虛幻抽象。可以了解自己當(dāng)時(shí)最真切的想法和情緒，從而可以幫助我們更好的解決問題。

注意自己和對(duì)方的小心思和小細(xì)節(jié)。不要對(duì)事件產(chǎn)生誤判。

給自己留反思和處理事情的時(shí)間和空間。

不要故步自封。不要輕易否定他人的價(jià)值觀和生活習(xí)慣。從而讓自己的思維常常得到更新，自己也會(huì)變得越來越強(qiáng)大。

矯情有時(shí)候是自己平時(shí)達(dá)不到人家那種認(rèn)真的狀態(tài)。

故步自封的人常常喜歡給別人貼標(biāo)簽。把別人的人格框住，并視之為異類，試圖感化和改造。喜歡以偏概全。

不要自覺地把別人對(duì)自己的否定放大，賦予更多的含義。

認(rèn)錯(cuò)不等同改變?cè)瓉淼淖约?。每個(gè)人都不是完美的，都存在有自己可以接受和不可接受的點(diǎn)。有時(shí)候認(rèn)錯(cuò)不過是改變自己，讓自己變得可以接受自己，是內(nèi)心更為強(qiáng)大的表現(xiàn)。