うっそぉ、、、( ;???)!!　

不會吧、、、( ;???)!!　

譯/風默然　

さっき。

ちょこっと走ったんだけどね。

あ、ジョギングとかではなくて、

急いでいたので小走り程度に…。

1年前くらいまでは、

けっこう追い込んで走ってたし、

長距離は好きな方なので、

余裕かと思ったら…、、、、、

剛才。 稍微去跑了一會兒。 啊，不是去慢跑什么的， 只是因為著急趕時間小跑了一下而已…。 直到1年前， 我都經(jīng)?？焖倥懿?， 而且我也挺喜歡長跑的， 所以還以為會很輕松…、、、、、

い、息がすぐあがる…??？

!!!∑(???!(????)???

忽然就氣喘吁吁了…！？ !!!∑(???!(????)???

う、うっそーん…。

毎日、踏み臺昇降とかやってるし、

少しだけどコツコツ筋トレやってる…、

つもりなのに…。

そう言えば、

踏み臺昇降やってる割には、

階段上がってく時に、

「しんどぉ?…(ˉ?ˉ?)」

…って感じることもけっこうあって…。

不、不會吧…。 每天都會用健身升降踏板鍛煉， 雖然只是一點點，但我一直孜孜不倦地健身練肌肉…， 明明有此計劃…。 這么說來，在用健身升降踏板鍛煉時， 上臺階的時候格外的 「累死啦?…(ˉ?ˉ?)」 …經(jīng)常會有這樣的感覺…。

階段と似てるのに、

それとはまた使う筋肉違うのかなー…？

( -? ? -?)???…

雖然和樓梯很像， 但是（爬樓梯）和用那個（踏板）時用到的肌肉不一樣嗎…？ ( -? ? -?)唔?嗯…

なんか、歳をかさねると、

「ちょっと休むと、

筋肉がまるでリセットされる」

そんなことを妻夫木くんが言ってたな。

(? ˊ? ? ˋ? )…??…

隨著年齡的增長， 「稍微休息一下， 肌肉就會完全恢復(fù)原樣」 妻夫木君說過這樣的話呢。 (? ˊ? ? ˋ? )…哈啊…

ほんとに??！

それ?。?！

ｍ9っ｀Д′)

真的??！ 就是那樣?。?！ ｍ9っ｀Д′)

ほんとに、

まるで筋トレしてことが、

なかったみたいにキッレーイニ…

“ぽよーん”ってなる。

(　-? ? -? )???…???…

真的， 簡直就像是完全沒有健身過一樣 毫無鍛煉過的痕跡… （肌肉）變得“松垮垮的”。 (　-? ? -? )呼呼呼…啊哈哈…

今日、VOXRAYのTommyが、

腹筋ローラーを膝コロじゃなく、

立ちコロでやってる動畫upしてて…。

*?(☉?☉)?*?

うっそぉー?。?/p>

すっげぇー?。。。。。?！

??? ?(?????)??*????*?

…と、感心感動でした?

7年とかコツコツ、

トレーニングしてるみたいで。

あの身體の線のキレイさは、

そういうところからきてるんだなーと。

見習っていこーって思います??

???????????)

今天，VOXRAY的Tommy， 上傳了用健腹輪鍛煉的視頻， 不是膝蓋著地的跪姿式、而是站姿式推動滾輪…。 *?(☉?☉)?*? 不會吧ー??？ 好厲害ー！?。。。。?！ ??? ?(?????)??*????*? …為此欽佩不已? 據(jù)說是不懈努力 鍛煉了7年。 不禁感慨那美麗的身體線條， 原來是這么來的啊。 我想要向他學習?? ???????????)

…こんな情け無い記事…に、

なっちゃった…。。。

( ?ˉ ? ˉ? )???…???…

ざーんねーん…。。。。。。

…被我寫成了… 這么沒出息的日記…。。。 ( ?ˉ ? ˉ? )啊哈哈…啊哈哈… 很ー遺ー憾…。。。。。。

ほんとはね。

この階段のヌケ。

青空！

壁に入り込んでる空?

めちゃくちゃキレイだなー！

…って書きたかっただけなんだけど。

???(ˊ?ˋ*?)???

其實呢。 從這樓梯間露出的。 藍天！ 蔓延到墻壁上的天空? 十分美麗啊ー！ …原本是想寫這些內(nèi)容的。 ???(ˊ?ˋ*?)???