網(wǎng)球肘醫(yī)學(xué)叫做肱骨外上髁炎，主要的病因是前臂伸肌過多運(yùn)動(dòng)，然后形成慢性損傷。網(wǎng)球肘嚴(yán)格上醫(yī)學(xué)叫做肱骨外上髁炎，它主要的病因就是前臂伸肌過多運(yùn)動(dòng)，然后形成慢性損傷，也就是說我們針對(duì)這個(gè)病因，進(jìn)行治療，進(jìn)行避免伸肌繼續(xù)損傷，最好手臂臨時(shí)固定，制動(dòng)，不要活動(dòng)。

主要癥狀：

表現(xiàn)為前臂酸脹不適、肘痛、壓痛、不能持重。一般可分為外側(cè)網(wǎng)球肘和內(nèi)側(cè)網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘多因前臂伸肌群因長(zhǎng)期反復(fù)強(qiáng)烈的收縮、牽拉，使肌腱附著處發(fā)生不同程度的急慢性累積性損傷，導(dǎo)致撕裂、出血、機(jī)化、粘連，由而致病。

網(wǎng)球肘治療方法：

一，多休息：避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其網(wǎng)球。

二，中醫(yī)治療：外敷中醫(yī)膏藥古順敷堂網(wǎng)球肘貼效果顯著，它與其他膏貼不同，遠(yuǎn)紅外滲透肌膚，純中藥提取效果極佳。能夠徹底治愈網(wǎng)球肘，淘寶有售。

三，可以藥物：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛酚等），但只能管用一時(shí)，治標(biāo)不治本。

四，使用護(hù)具：在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

五，可以熱療：只在重返體力活動(dòng)(運(yùn)動(dòng))時(shí)才使用熱療，熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。

康復(fù)訓(xùn)練方法：

1、握力:可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鐘，每天3次，時(shí)間和次數(shù)可以逐漸增加，但是不要一次過于長(zhǎng)。伸肌牽拉(圖1): 伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個(gè)數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組。

2、伸腕練習(xí)：開始重量1-2磅，最大程度時(shí)保持5個(gè)數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組；逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時(shí)增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。