頭發(fā)稀疏是一個漸進(jìn)過程，往往表現(xiàn)為頭發(fā)由粗變細(xì)、變軟，密度下降，頭皮也會不同程度裸露出來。隨著現(xiàn)在年輕人營養(yǎng)不良，壓力過大等情況，二十多歲的女性掉發(fā)，脫發(fā)，分叉等發(fā)質(zhì)素質(zhì)變得越來越差，還呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢，頭發(fā)稀疏儼然成為很多人的一大困擾。那頭發(fā)稀疏了還能濃密嗎？只要大家注意下面這13大頭發(fā)護(hù)理危害禁忌，想要濃密秀發(fā)還是很有希望的！

禁忌1、用溫度過高的水洗頭

大家平時最好選擇溫開水洗頭，能夠減少對毛囊造成的刺激，恢復(fù)頭發(fā)的健康狀態(tài)。切勿使用冷水或過熱的水洗頭，可能會導(dǎo)致毛囊受損！

禁忌2、經(jīng)常染發(fā)/燙發(fā)/拉直頭發(fā)等

頭發(fā)稀疏的人一般發(fā)質(zhì)都不是很好好，毛囊脆弱，這時大家需要加強(qiáng)對毛囊的保護(hù)，避免染發(fā)、燙發(fā)、拉直頭發(fā)等，這些操作都容易損傷發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)更加容易分叉、斷裂，對于毛囊也有不好的刺激，可能導(dǎo)致稀疏情況更明顯。

禁忌3、剛洗完頭就吹頭發(fā)

頭發(fā)在剛洗完的時候，頭發(fā)毛磷片打開，發(fā)絲處在比較脆弱的狀態(tài)，如果大家剛吹頭發(fā)就馬上吹頭發(fā)，容易導(dǎo)致毛磷片損傷，讓發(fā)質(zhì)變得更粗糙。

禁忌4、梳不合適的發(fā)型

頭發(fā)稀疏了還能濃密嗎？有些人習(xí)慣將頭發(fā)向后牽拉，如梳馬尾辮，便可能出現(xiàn)牽拉性脫發(fā)，盡量不要這樣。

禁忌5、濕發(fā)情況下用梳子反復(fù)打理

頭發(fā)處于濕漉漉的狀態(tài)時，毛囊處于打開的狀態(tài)，這時如果大家用梳子不停地梳頭發(fā)，頭發(fā)容易打結(jié)、脫落，還容易損傷發(fā)質(zhì)。

禁忌6、洗頭過于頻繁

頭發(fā)稀疏了還能濃密嗎？建議大家定期洗頭，次數(shù)不要過多，每周清洗3-5次比較合適，太過頻繁地洗頭會造成頭發(fā)干枯毛躁，破壞本身頭皮的油脂平衡。

禁忌7、心理壓力過大

壓力過大也容易導(dǎo)致脫發(fā)問題，建議大家在壓力過大的時候選擇一些方法來釋放壓力，比如慢跑，去室外散散步、聽音樂等，都可以幫助大家緩解心理壓力。

禁忌8、使用不專業(yè)的吹風(fēng)機(jī)

頭發(fā)稀疏了還能濃密嗎？大家需要慎重地選擇吹風(fēng)機(jī)，市面上有很多劣質(zhì)的吹風(fēng)機(jī)，使用這樣的吹風(fēng)機(jī)吹完頭發(fā)后，頭發(fā)容易受到損傷，頭發(fā)變得干枯、毛躁、打結(jié)、分叉，甚至是引發(fā)掉發(fā)！而國人的頭發(fā)問題又很普遍，數(shù)據(jù)顯示90%的人都存在發(fā)質(zhì)問題，頭發(fā)干枯毛躁越來越嚴(yán)重，越來越年輕化，所以大家務(wù)必要選擇既能快速吹干頭發(fā)，同時具備養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)優(yōu)質(zhì)吹風(fēng)機(jī)!

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禁忌9、經(jīng)常熬夜

研究發(fā)現(xiàn)，大部分脫發(fā)患者都有著經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣，經(jīng)常熬夜人體容易代謝紊亂，頭發(fā)脫落速度也會加快，因此想要避免頭發(fā)稀疏，大家需要早睡早起，保持充足的睡眠。

禁忌10、營養(yǎng)不足

頭發(fā)稀疏了還能濃密嗎？頭發(fā)稀少多半跟營養(yǎng)不良有關(guān)，平時在生活中要多吃一些富含營養(yǎng)食物，比如牛奶、雞蛋、海鮮等，能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)毛發(fā)生長，讓頭發(fā)變得更濃密。此外大家還要注意補(bǔ)充維生素E，它可以幫助大家固發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)健康生長。

禁忌11、不用護(hù)發(fā)素

頭發(fā)稀疏了還能濃密嗎？大家還可以在每次洗完頭之后給頭發(fā)涂上護(hù)發(fā)素，可以為頭發(fā)補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，讓頭發(fā)變得更柔順。護(hù)發(fā)素推薦大家使用潘婷、飄柔家的。

禁忌12、使用不適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)膏

油性發(fā)質(zhì)最好使用清爽控油的洗發(fā)膏，干性發(fā)質(zhì)更適合使用可以滋潤頭發(fā)的洗發(fā)膏。如果存在頭皮屑，最好選擇頭皮屑去除的洗發(fā)膏。洗發(fā)水建議大家使用海飛絲、歐萊雅等正規(guī)品牌。

禁忌13.隨意減肥

注意避免亂減肥。過度減肥會導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，所以要避免暴飲暴食或者選擇錯誤的減肥方式。即使大家需要減肥，也應(yīng)該科學(xué)地進(jìn)行，而不是簡單地減少營養(yǎng)攝入，否則只會加重脫發(fā)問題，還可能造成更多的安全隱患。

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頭發(fā)稀疏了還能濃密嗎？頭發(fā)稀疏容易造成視覺上的衰老，影響個人形象和氣質(zhì)。所以希望大家可以重視上述13大頭發(fā)護(hù)理危害禁忌，讓自己的頭發(fā)重現(xiàn)濃密狀態(tài)！