現(xiàn)在許多人時不時地會出現(xiàn)胃痛，胃痛不僅會影響生活和工作，還會嚴重影響人們的心情，所以如何緩解胃痛就成了現(xiàn)如今關(guān)注度很高的一件事情。今天，我們就來聊一聊，緩解胃痛的小妙招有哪些？

放松腹部

胃痛發(fā)作時，建議患者將皮帶或者腰帶解開，讓腹部得到放松，這樣才能讓胃脹氣的運行更加順暢，從而有效緩解胃痛。如果生活中經(jīng)常出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象的話，那么平時要盡量穿著寬松的衣服，避免使腹部受到太大的壓力。

正確喝水

大家都知道，在胃痛發(fā)作時，適當喝一些水是可以減輕疼痛癥狀的，另外，生活中也要注意正確的喝水方式，對于胃痛也有一定的預(yù)防作用。比如，消化不良或者胃部有疾病的人群，可以在吃飯前喝一杯水，可減少胃痛頻率，而飯后喝水則可增加胃痛的幾率。

吃些熱食

秋冬季節(jié)如果無緣無故出現(xiàn)胃痛的癥狀，很有可能是由于胃部受涼引起的，這里的受涼并不僅限于寒風的襲擊，吃了生冷食物也會導致胃部受涼。此時，患者可以通過喝一些熱水或熱粥、熱湯、熱牛奶等溫食來緩解胃部疼痛的癥狀。

按摩腹部

不注意節(jié)制飲食，暴飲暴食，吃了不容易消化的食物，都有可能引起胃痛。這種情況下可以通過按摩的方法來緩解胃部不適的癥狀。將雙手交疊放置于腹部上，以肚臍為中心，以畫太極圖的手法按摩腹部，不僅可能會有止痛的效果，還可以促進食物的消化。

做深呼吸

當胃痛的癥狀發(fā)作時，許多人會由于疼痛而焦躁不安，這種狀態(tài)更不利于疼痛的緩解，甚至還有可能加重胃痛的癥狀。建議大家在胃痛時以舒適的姿勢坐在椅子上，之后調(diào)整自己的呼吸，反復(fù)幾次的深呼吸之后，你會發(fā)現(xiàn)胃痛的癥狀可能已經(jīng)漸漸減輕了。