腦海完全不受自己的控制，別人說了一句話，立刻用這句話質問自己為什么沒有做到1234……這個世界對自己來說并不是游樂場，而是生存模式。

明明沒做什么事情，但是一天下來就覺得很疲憊?？床灰姷臇|西在不斷地消耗著自我。

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解決方法：

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1.?生存模式：直接把事情搞砸

直接去面對恐懼，就會發(fā)現(xiàn)自己完全能夠挺過去。只要挺過去了，搞砸就是進步。

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2.?修正潛意識

1）心流日記：晚上睡覺之前完全放松下來，回憶自己這一天究竟做了什么，想了什么。

2）改寫故事：忘掉剛才寫的一切，把理想中的自己的狀態(tài)，生活方式重新寫一遍，細節(jié)越多越好，充分地去感受已經(jīng)以自己的理想狀態(tài)過了一天是什么感覺，沉浸在這種喜悅和快樂的感受里，讓自己感覺特別激動特別快樂。

3）直接睡覺：不要再接觸任何能夠刺激你的事物，如果想玩手機，那就只去關注自己喜歡的東西，比如對未來的愿景的視頻。一邊看著它們，想象自己的未來，一邊培養(yǎng)困意直到自己入睡。

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3.?游戲模式：不斷失敗，不斷開始

持續(xù)地去做這件事情，反反復復開始，反反復復失敗，折騰自己，定下一定要失敗一萬次的目標。去經(jīng)歷這個不斷失敗的過程，帶著“無論如何我都能剩一口氣挺住”的決心，未來就在眼前。沒有人游戲玩失敗了就不玩了，會更興奮地重開一局。做事情也是一樣。

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