寒露節(jié)氣后，飲食的注意事項(xiàng)~

???♀?寒露后飲食的注意事項(xiàng)

寒露之后空氣趨于干燥，日常情況下人體會缺少水分，單靠外部單純的補(bǔ)充白開水已經(jīng)???♀?不夠了。

?鹽水和蜂蜜水

??白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，既補(bǔ)充了水分，又做到了秋季養(yǎng)生，同時(shí)還??以防止因秋燥而引起的便秘。

?黃豆

黃豆??以健脾和清熱解毒，將黃豆與豬蹄排骨等煲湯食用??起到很好的補(bǔ)益作用。

?梨

梨中含??豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。

?白蘿卜

白蘿卜生吃??止渴，熟吃??消食和健脾。

秋燥時(shí)節(jié)還要注意???♀?不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒??、花椒、生姜等。若是少量作為調(diào)味品問題不大，但不要多吃。