昨天前天晚上都是9點半多才去睡的，其實是看小說不想停，關(guān)機瑜伽的時間延后了

沒有在該睡覺的時候去睡，這是一個情緒沮喪起始點，自己會失望，所以這個信號來了，就是有問題要解決了

失望的問題是什么呢，覺得自己不夠為工作付出，不能夠長久的對他人付出，怎么是這樣的人——不過寫出來就發(fā)現(xiàn)，這是被小說里的完美人設(shè)影響了吧。。。又希望自己能做完人了？

全能自戀的問題到底還有多少。。。自己是個普通人，但還在希望能漫長的歲月把自己打造成精品，能成為有杠桿的人，未來有機會去階層躍遷——這屬于愿景？還是幻想？是利還是害？或者自己這種思考方式本身就有問題

因為衡量的方法，一定是目前此刻的狀態(tài)，還有，在階段時間內(nèi)，積極狀態(tài)的占比

還是要原諒自己。。。全能自戀了那么多年，調(diào)整才兩年不到，現(xiàn)在其實已經(jīng)很不錯了，記住笨功夫的正解，用一次其實很大突破不要覺得自己會而用不好，用十次才摸到門其實是正常的不要覺得自己太笨

早睡調(diào)整三個月，中間狀態(tài)起起伏伏，但是發(fā)際線開始前移了，小毛茬增加頭發(fā)蓬松度都顯出來了，飯量也變大，情緒整體其實是減少了的——上周一整周都沒有什么要處理的情緒，膚色現(xiàn)在基本都是會白一些，不會灰暗暗的了，唇色經(jīng)常也不錯

所以，效果是真的很好的，bethebeauty昨天新更的內(nèi)容還是會強調(diào)氣血，我也覺得這是根本

美的本質(zhì)，個人現(xiàn)在認為，身心健康，情緒平穩(wěn)，這些——其實也是幸福能力結(jié)構(gòu)

氣血這個表現(xiàn)，背后也是一個綜合的能力結(jié)構(gòu)，氣血也是一個結(jié)果，并不是吃藥可以解決的

其實損耗氣血，生病，都有漫長的積累期，身體其實真的是天地靈氣匯聚——非常玄妙神奇，太多基本能力不具備，就會傷害身體，現(xiàn)在想想，那些修仙小說里的設(shè)定是非常智慧的，修仙里的設(shè)定是修煉不到位，壽數(shù)就有限，每突破一層，壽數(shù)就增加，這個突破，個人覺得現(xiàn)實中就是各種本質(zhì)底層的認識，有能力的，有生活的——查理芒格和巴菲特這樣的高壽且思路敏捷，先天體質(zhì)和后天“修行”都是必不可少的

自己其實并不清楚前路會遇到什么，但是，合乎“道”是讓現(xiàn)在舒服，以后也舒服的路

先搞定自己，盡力而為，如果自己先考慮解決他人的問題，這最后是雙失，要接納自己能力有限這個現(xiàn)實，而且，自己也的確比上不足比下有余，不要太道德自戀

還是要和解一下，去捐個款吧<(*￣▽￣*)/

捐款的時候自己想了一下，周邊我覺得的很為外界付出的人，他們的樣子都不是我想要的，我還是更喜歡自己現(xiàn)在這樣<(*￣▽￣*)/，心情就釋然了<(*￣▽￣*)/

然后考慮一下對自己的期許

走到現(xiàn)在，已經(jīng)不是自己想做什么了

因為尊重自己的意志，想做什么哪怕害怕改變也最終會去嘗試，做過很多工作，每次都認真以對，但時間一長，會發(fā)現(xiàn)自己都不想做一輩子。。。

自己想要能更有價值，那過往的那些不想做，是因為能力不夠看不到價值所以不想做一輩子？還是工作真的沒有成長性能看到頭所以不想做？

那就具體的再過一遍吧

職能部門的工作的確是成長性本身不行，哎，以前能力段位是真不行，見眾生到現(xiàn)在都bug，所以工作真的是沒法突破，的確如同陸教所說，換哪里都一樣

那現(xiàn)在呢，這份工作是真的挺好的機會，我要在這里解決盡可能多的問題

我害怕失去這份工作嗎？為什么？能力不行嗎？意愿不夠嗎？擔心公司會不行？

其實也還好了，預(yù)估一個月內(nèi)就會有新的重量訂單，靠幾個大客戶其實也就夠了~

對過往能力不夠的時候的表現(xiàn)，經(jīng)常想想就覺得羞愧。。。那就還是捐款吧

其實成長不應(yīng)該是高興嗎？羞愧的話， 這在提醒全能自戀后遺癥吧。。。

所以害怕什么呢？就每天好好的過日子就行了

經(jīng)濟不景氣也好，感覺環(huán)境問題什么的都很多也好，這些都是自己改變不了的

自己能做的，就是努力過今天，自己的確是有些保障的，對于過去也是不后悔嘗試的，那還要什么更多的呢？

不要害怕以后，如果害怕了，那也去捐款吧，^_^交給宇宙鏈接

希望未來很好這件事情，還是要落到具體的價值上，的確現(xiàn)在是不知道自己的價值有哪些QAQ，但五年內(nèi)也是不用擔心的不是么，所以就好好打造自己就好了

話說自己最近都沒有那么多叨叨的欲望了，這是為什么

以前為什么想要叨叨，都叨叨些什么

叨叨一，過去有很多想要吐槽的點，但現(xiàn)在的確情緒比較平穩(wěn)，有什么覺得不舒服的地方也都比較小，自己放松身體也就能過去

叨叨二，過去覺得很多收獲成長的點，但現(xiàn)在覺得那些都不值一提了。。。大佬到處都是，自己不知道的東西太多了，耐心也比以前好，對自己不苛責，更能——和宇宙建鏈接？

那關(guān)于對親密關(guān)系、深度關(guān)系的需要

這個要解決一下，為什么會看小說拖過自己規(guī)定的時間，不就是想要用幻想來自我滿足么

過往自己是無知的，看問題不清晰的，解決不了感覺、情緒和問題，只能去小說里幻想沉浸一下，但是現(xiàn)在，其實自己是有辦法用正面的方式來應(yīng)對問題的

為什么還是依賴幻想？人性的趨易避難嗎？可能吧

現(xiàn)實多不利落啊，左右權(quán)衡，取舍妥協(xié)，各種不行、不能、做不到。。。全能自戀的鏡子前，簡直太不能自我接納了

幻想是需要的，放松也是需要的，適度的娛樂是需要的，但這個度怎么把握呢？

最好也要建一個原則清單，在準備看小說之前，翻一翻。。。還有關(guān)于睡覺時間的原則清單，拖什么時間都不可以拖睡覺時間QAQ，是不是也要搞個原則清單

但這個一想就壓力好大。。。我可以理性去分析小說，勸退自己的沉迷

算了，還是可以來個草稿版的吧。。。

好久沒有總結(jié)小說了，我也希望自己能高大上起來，不再看小說，現(xiàn)實就是，做不到，小說也是我十幾年的愛好了，我覺得現(xiàn)階段可以把以前喜歡過的都翻出來重看，去了解自己，也去理解作者，還有他們的很多觀念——這也是一種拓寬視野的方式啊，原來還有人這樣去理解世界什么的

其實覺得看小說不高大上，好吧，之前一個語文老師說從來不看小說，芒格也說從來不看小說，不過，葉教也看小說呀，還看各種電影來拓寬視野^_^

所以，沒有說某種行為就怎么絕對吧，席冰還認可游戲——讓我也思考一下游戲，雖然結(jié)論是現(xiàn)在真的不喜歡，但小時候還是玩的，沒有癮罷了

所以，還是用成長原理來思考，而不是拋開目標來談做不做，好不好，對不對

我的生活總是需要一些娛樂和幻想的，能遇到自己喜歡的方式，那也是一種幸運啊<(*￣▽￣*)/

這些是我不需要動力的，那如果要我看電影、出游、玩游戲，我還得各種思考好處給自己動力呢。。。。

分析小說來了解自己，也讓我收獲非常多啊。。。過去的損失什么的就不要糾結(jié)了吧，人生沒開竅的時候總是有非常多的浪費的，不管是時間上，還是金錢上。。。

嗯，即便是看小說，嗑CP，那也是有段位的。。。。我經(jīng)過這么久的累積，也才能有現(xiàn)在的段位。。。。怎么能放棄^_^再說其實也放不下。。。太痛苦了

即便我是控糖控油控零售，但是真的一點也不沾的話，在理性生活的現(xiàn)在，也做不到

每方面都均衡的克制，在自己的放松每個小毛病上撒一點。。。也是人生一種平衡態(tài)了

什么會導(dǎo)致自己想看小說，想要晚睡——晚睡現(xiàn)在只有這么一個理由，不是刷視頻，就是看小說。。。刷視頻其實還好，因為都是不連續(xù)的，現(xiàn)在刷和明天刷都一樣，但小說是從開頭到結(jié)尾連續(xù)很長的，所以還是解決小說

1）想要深度關(guān)系、親密關(guān)系的時候，因為自己情緒處理能力弱，認知也不夠，關(guān)系處理真的能力不行，睡眠調(diào)理身體調(diào)理都剛有起色，真的是時機不適合，不想浪費時間和情緒，所以真的需要接受現(xiàn)實

2）對自己表現(xiàn)不滿的時候，全能自戀后遺癥，關(guān)系認知弱導(dǎo)致的交際方式不確定，也是非常累人的

總結(jié)下來都是關(guān)系問題。。。見眾生繼續(xù)刷刷刷段位是必須的啊

人生幸福的必要能力，但這不是理性層面的，還是要在根源上做探索

自己腦子里面想思考的東西太多了，還是先搭個框架吧，不想再搞什么散落的珍珠了，只想要建房子了

接納下現(xiàn)在的關(guān)系處理能力，其實人還是先獨立，再依附關(guān)系啊

over~