想要快速的消除富貴包，可以通過下面幾種方法：

第一，熱敷法。富貴包一般是因為體內(nèi)寒氣淤積所導致的，因此在平時可以打一盆熱水，用毛巾侵濕熱敷在脖子處，直到毛巾不燙即可，每天可以熱敷10到15分鐘，再外敷中藥（濟愈堂，頸椎順古安玉貼）效果特別好，它為傳統(tǒng)黑膏藥，在淘寶，天貓，京東上都可以買到，使用時直接貼敷于患處體表，藥效透皮吸收，由表入里滲入病灶，于外，祛除瘀滯于胸之風寒濕邪，舒經(jīng)通絡；于內(nèi)，疏肝理氣，行氣活血，以達消腫止痛之功，能促進血液循環(huán)、改善機體內(nèi)環(huán)境，增強機體抵抗力，從而達到治愈富貴包的目的。治療期間戒除煙酒，忌食辛辣等刺激性食物。

第二，按摩法?？梢匀フ?guī)的中醫(yī)院或者是骨科，讓醫(yī)生給你做頸部的按摩，促進頸部的血液循環(huán)，可以使富貴包快速的消除。

第三，保溫。頸部一定要防寒保暖，不要讓寒氣入侵，平時要穿帶領子的衣服或者戴圍巾。如果是夏天要少吹空調(diào)。

富貴包引起的原因

富貴包的主要組成是脂肪組織，脂肪組織于頸后部的異常堆積為其形成富貴包的最主要因素，當身體過于肥胖時，可讓此部位脂肪逐漸增多，過度堆積后可引起富貴包。患者長時間低頭玩手機、看書、工作等等，可能導致頸部血液循環(huán)差從而出現(xiàn)頸部脂肪堆積的現(xiàn)象，導致富貴包的出現(xiàn)。對于由于長時間低頭導致的富貴包，建議可以采用熱敷，外敷膏藥的方式促進頸部血液循環(huán)改善富貴包現(xiàn)象，同時建議患者在平時要抬頭挺胸，不要長時間低頭，也可以進行適當運動來緩解富貴包現(xiàn)象。

富貴包的注意事項　

富貴包的注意事項1.改變?nèi)粘２涣忌盍晳T。調(diào)整日常生活中不正確的姿勢非常重要，不論是坐姿，站姿，還是看手機，用電腦，看書等，都要時刻注意自己的姿勢是否正確。玩手機不要低頭，看電腦保持正確坐姿，走路把胸打開，雖然做起來很難，不過為了我們的健康，大家還是要多多努力！

　　富貴包的注意事項2.挑選合適高度的枕頭。枕頭對頸椎起著保護作用。支撐頸部肌肉，使其放松。對于仰睡，枕頭高度一般與自己手掌的寬度差不多。對于側睡，枕頭高度與自己肩膀1/4寬差不多。枕頭的材質(zhì)選擇也是有講究的，不要選擇過硬或者過軟的枕頭。

　　富貴包的注意事項3.保持正確的睡姿。選擇平躺的睡姿，側臥的話盡量避免肩頸部位的佝僂蜷縮。

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