站樁是一種自我調(diào)節(jié)和控制的身心鍛煉方法，許多人因此受益匪淺。在站樁的過程中，人們常常沉浸于各種感受中，尤其是暖暖的感覺讓人感到非常舒服。

然而，當(dāng)我們過于沉迷于這些感受時(shí)，可能會對它們產(chǎn)生執(zhí)著，下次再練習(xí)站樁時(shí)就會期待這些感受的出現(xiàn)。這種期待給我們帶來了負(fù)擔(dān)，而一旦緊張了，我們所期待的感受就可能不再出現(xiàn)，功夫就可能停滯甚至倒退。

黃帝內(nèi)經(jīng)有句話：“恬淡虛無，真氣從之?！?/p>

只有在身心恬淡養(yǎng)神、虛無養(yǎng)志的狀態(tài)下，我們才能達(dá)到身心的協(xié)調(diào)。

站樁的目的并不是為了獲得舒適的感受，這些感受只是在練習(xí)過程中可能出現(xiàn)的副產(chǎn)品而已。我們練習(xí)站樁的目的是為了促進(jìn)身體健康和心態(tài)平和。

另一方面，當(dāng)我們享受某個(gè)部位的舒適感時(shí)，我們的意念就會停留在那個(gè)位置上。

中醫(yī)有句話叫：“意為氣之帥?！?/p>

當(dāng)我們保持身體安靜時(shí)，將意念停留在特定位置，內(nèi)氣就會迅速聚集到那個(gè)位置。然而，長時(shí)間的意守可能會導(dǎo)致該部位的疼痛。特別是在頭部，這種疼痛可能輕則引起失眠疲勞，重則導(dǎo)致神經(jīng)紊亂。

因此，我們千萬不要追求所謂的舒適感。

在練習(xí)站樁功時(shí)，我們應(yīng)該順其自然，讓感覺自然而然地來，當(dāng)它要離開時(shí)，我們就讓它離開。我們只需靜靜地站著，輕輕地，有意無意地觀察感受的來去自如，無論是舒適的還是讓你難受的。這樣，我們才能真正獲得站樁的益處。

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