在業(yè)余乒乓球愛(ài)好者當(dāng)中有兩種打法最流行，一種是反膠打法，另一種是長(zhǎng)膠打法。拋開(kāi)打法的先進(jìn)性而言，反膠和長(zhǎng)膠在業(yè)余愛(ài)好者中使用都很廣泛。一般來(lái)說(shuō)，業(yè)余愛(ài)好者選擇長(zhǎng)膠打膠有三種情況：一是想在比賽中取得好成績(jī)；二是周圍朋友的建議；三是自己想嘗試體驗(yàn)一下。對(duì)于業(yè)余乒乓球愛(ài)好者該不該用長(zhǎng)膠的問(wèn)題，可以從長(zhǎng)膠打法的利弊分析一下：

一、打長(zhǎng)膠有利的一方面

長(zhǎng)膠技術(shù)相對(duì)反膠技術(shù)更難掌握，所以打長(zhǎng)膠的人相對(duì)較少。因此反膠選手對(duì)長(zhǎng)膠選手不太適應(yīng)，這使得長(zhǎng)膠選手的比賽成績(jī)相對(duì)同級(jí)別的反膠選手要好。

長(zhǎng)膠有反旋轉(zhuǎn)和借力的特點(diǎn)，可以有效抑制對(duì)手的連續(xù)進(jìn)攻。比如對(duì)手拉過(guò)來(lái)的前沖弧圈球，長(zhǎng)膠擋回去就變成下旋球了，無(wú)法連續(xù)用前沖弧圈球進(jìn)攻。而且長(zhǎng)膠選手有越級(jí)挑戰(zhàn)反膠選手的可能。就算是水平非常高的反膠選手，要是不掌握打長(zhǎng)膠的方法，一樣會(huì)輸給低水平的長(zhǎng)膠選手。

二、打長(zhǎng)膠的弊端

1、大多數(shù)打長(zhǎng)膠的業(yè)余選手，都是先使用反膠后換的長(zhǎng)膠，普遍存在反膠的慣性思維，對(duì)長(zhǎng)膠的性能和技術(shù)掌握不到位。

2、長(zhǎng)膠無(wú)法像反膠選手那樣對(duì)練，很難找到合適的對(duì)手練習(xí)，技術(shù)動(dòng)作的連續(xù)性難于保證。打長(zhǎng)膠選手缺少專業(yè)教練指導(dǎo)，沒(méi)有成形的系統(tǒng)訓(xùn)練模式，只能靠自己的體會(huì)和琢磨。

三、長(zhǎng)膠的基本技術(shù)

1、橫板長(zhǎng)膠反手撥

橫板長(zhǎng)膠反手撥的技術(shù)動(dòng)作與反膠差不多，需要注意的是擊球時(shí)要拍型豎立一些，擊球的中上部，向前方或右前方發(fā)力。由于長(zhǎng)膠易打滑，擊球時(shí)要注意根據(jù)來(lái)球旋轉(zhuǎn)調(diào)整拍型。

2、長(zhǎng)膠反手磕

長(zhǎng)膠反手磕類似直板反手側(cè)切或側(cè)擠的動(dòng)作，擊球動(dòng)作自上而下或自右向左用力?？纳闲蚝筒晦D(zhuǎn)球使用效果較好。練習(xí)時(shí)要根據(jù)旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度的判斷，及時(shí)調(diào)整拍型的下壓角度。

3、長(zhǎng)膠反手拱

長(zhǎng)膠反手拱類似反膠直板搓和推的結(jié)合體，即搓的基礎(chǔ)上加推的發(fā)力。一般擊球的中下部。拱對(duì)于下旋球的使用效果最好，是長(zhǎng)膠比較有威脅的進(jìn)攻手段。