騎行環(huán)青海湖-最細(xì)攻略
序言
一直以來，自己都有想去西北、西藏游歷的心。入門騎行運(yùn)動(dòng)以來，騎行了有兩千多公里了，感覺自己可以挑戰(zhàn)下更遠(yuǎn)、更難的騎行路線，也圓了一下自己的西北之夢(mèng)。在某一天下午，我剛完成為了自駕出去玩的學(xué)車練習(xí)，坐在公交回家的路上，突然有了一股沖動(dòng)，想要去更遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方。就現(xiàn)在，就最近，剛好看到青海湖環(huán)行的文章，立馬決定就它了：端午，青海湖，我來了。
準(zhǔn)備
計(jì)劃跟著時(shí)間與金錢走
時(shí)間
總時(shí)長：端午3天假 + 請(qǐng)假1.5天 = 4.5天【建議游玩四天，輕松+ 景點(diǎn)兼顧】
時(shí)間：6.21下午（15:50飛機(jī)）、6.22、6.23、6.24、6.25（19:30飛機(jī)）
景點(diǎn)
茶卡鹽湖
黑馬河日出
二郎劍及油菜花
環(huán)湖西路：最美騎行路段
路線-4d
勉強(qiáng)算四天，三天騎行可以，但是少了茶卡鹽湖這個(gè)景點(diǎn)，再次來也不知道啥時(shí)候，還是都去玩一下、，哪怕路上比較趕，辛苦一點(diǎn)
抉擇
時(shí)間的充沛程度，到達(dá)西海鎮(zhèn)的時(shí)間、離開西海鎮(zhèn)的時(shí)間
騎行體力要求：如果平常騎車，騎過百公里，青海湖沒啥問題
我最終選擇了路線二，因?yàn)樽约簺]去過海拔高的地方，怕高反，另外擔(dān)心坡太多爬不動(dòng)，所以最終決定還是四天穩(wěn)妥起見，另外想去茶卡鹽湖，因?yàn)檫@一次來之后可能很久都不會(huì)來了。
路線名稱
看路書可知，主要難度是第一天和最后一天的爬坡會(huì)比較累，其余平路會(huì)比較輕松。爬不動(dòng)就下來推，慢一點(diǎn)，一天一百公里是很輕松了，青海日落很晚，晚上九點(diǎn)鐘才日落，所以晝特別長，不用擔(dān)心時(shí)間不夠用
具體騎行路線也很簡單，高德導(dǎo)航每天要到的鎮(zhèn)子即可
路書：可在 strava 上關(guān)注：學(xué)藝，在路線上尋找環(huán)青海湖
具體路段說明
西海鎮(zhèn)-江西溝（98km）
出西海鎮(zhèn)就是一段長距離、高坡度的爬坡，這一段比較艱難，如果實(shí)在爬不動(dòng)可以下車推行，98km，計(jì)劃一天的話，慢慢推也能走完全程，這一段也根據(jù)出行方式比如包4+2的，就可以驛站把你送到坡結(jié)束位置，你直接騎平路段。這種適合體力差，沒騎過車的朋友，正常一天這些坡都是可以爬過去的。
這邊會(huì)經(jīng)過青海湖大門，這邊可以拍照打卡，注意避讓車輛。
爬坡結(jié)束到漁場之后開始進(jìn)入旅行專線，所謂旅行專線即 自行車道，和機(jī)動(dòng)車道分開，不過這段路失修、路況特別差，窄+路中央會(huì)有路樁，防止機(jī)動(dòng)車進(jìn)入的樁子，然后沒人清理的石子、沙子。部分路段直接塌陷，很容易翻下去，爆胎等事故，所以這段路線一定要集中注意力。
二郎劍之后還要繼續(xù)一段旅游專線，騎完后，會(huì)到機(jī)動(dòng)車道，與機(jī)動(dòng)車并行，這段路況還行，正常騎即可
江西溝-黑馬河（40km）
路況簡單，騎行距離短。
到達(dá)黑馬河，可以選擇靠近青海湖一側(cè)的旅店，從旅店的底下的院子進(jìn)入草場，或者直接從剛進(jìn)入黑馬河鎮(zhèn)子處，那邊翻圍欄進(jìn)入草場。觀看黑馬河日出，草場走到盡頭，到河邊匯入青海湖處欣賞即可，早上溫度低，建議加厚衣服，另外日出在6點(diǎn)左右，由于山的問題，會(huì)阻擋太陽，導(dǎo)致常規(guī)日出及藍(lán)調(diào)時(shí)間是沒有太陽的，要多等會(huì)，個(gè)人感覺黑馬河并不適合看日出，不過前景搭配河灘的動(dòng)物、鳥也能拍出不錯(cuò)的照片。
茶卡鹽湖的游玩，可以找人拼車，一般在 70元左右，去茶卡鹽湖1h左右，所以計(jì)劃好自己的時(shí)候，用自己的例子：找到車，每人70，包括來回的費(fèi)用，時(shí)間上，司機(jī)說明 去1h，回來1h，給游玩的時(shí)間是3h，所有總共需要5h。3h足夠你游玩了，里面就幾個(gè)景點(diǎn)，去的鹽湖壹號(hào)，下鹽湖拍照打卡就差不多了，可以裝點(diǎn)鹽回來。聽其他人說，可以用門票去出口換茶卡鹽湖的鹽，這一點(diǎn)沒實(shí)踐，不知道真假。
黑馬河-剛察（145km）
這一段經(jīng)過環(huán)湖西路，爬坡也不多，可能會(huì)有逆風(fēng)，但是相比西海鎮(zhèn)到江西溝的路段，是非常好騎的，路段美麗，尤其環(huán)湖西路進(jìn)入后有一大段沿著青海湖（最近還是有十幾米草坪）騎行，天氣好的話，超美。
環(huán)湖西路結(jié)束后到達(dá)泉吉可以吃個(gè)午飯（看速度，快的到泉吉12:00左右吃午飯），推薦一下我吃飯的地兒：伊瀾園，老板人不錯(cuò)，進(jìn)入就點(diǎn)了個(gè)蓋碗茶（比較甜，補(bǔ)充糖分）、再來點(diǎn)羊肉串、蓋飯、下午更有力氣。
回剛察路段 27km，這時(shí)候開始有大貨車了，從你身邊刷的過去，很嚇人，這邊騎行要注意了，另外逆向行駛的大貨車經(jīng)過你會(huì)帶一陣側(cè)風(fēng)，控車不好的會(huì)被吹歪一下，可能會(huì)摔車。一定要注意。如果騎山地車的可以去出泉吉的有個(gè)觀魚臺(tái)看一下。
剛察-西海鎮(zhèn)（84km）
爬坡+放坡，前面爬的有多累，后面放坡有多爽。前面有很多個(gè)爬坡點(diǎn)，坡度也很高，爬起來比較辛苦，但離西海鎮(zhèn)大約16km左右，開始一路的放坡，全程下坡，非常舒服，這一塊注意放坡速度不要太高，有側(cè)風(fēng)，另外大貨車也多，注意安全。
總結(jié)
整體青海湖日行100km的話，難度不大，慢點(diǎn)騎、騎不動(dòng)就推上去即可，一天是肯定完成騎行要求的，路也不錯(cuò)，除了第一天的旅行專線要注意，其他時(shí)候都是鋪裝路面，不用擔(dān)心爆胎問題。
餐宿與補(bǔ)給
環(huán)青海湖總共經(jīng)過幾個(gè)大的地點(diǎn)如鎮(zhèn)子、縣城，這些地點(diǎn)均可住宿、吃飯，只是區(qū)別在于餐宿的質(zhì)量以及人多的時(shí)候，可能比較緊張。住宿一般都在100+，端午可能沒漲價(jià)，本人去是這個(gè)價(jià)格。
補(bǔ)給點(diǎn)
路上補(bǔ)給點(diǎn)較少，如果天氣炎熱盡量多帶點(diǎn)水，一般路上會(huì)有小賣部的標(biāo)識(shí)，指明該處可以進(jìn)行補(bǔ)給
租車
有幾種方式可以騎行青海湖
自己帶車，可以帶車上高鐵、飛機(jī)，或者郵寄，這塊推薦郵寄，本人從杭州順風(fēng)標(biāo)快寄到西海鎮(zhèn) 160元，加上保價(jià)200多點(diǎn)。寄車可以聯(lián)系驛站，幫你收貨，到達(dá)時(shí)，去取車、裝車即可，返程也可以選擇驛站裝車打包、寄回即可。另外一些裝備可以隨車寄出，不用攜帶了，比如上飛機(jī)的液體、電池這些麻煩事。驛站幫忙收車是不要錢的，聯(lián)系到驛站即可，比如517驛站。
4+2 拼團(tuán)。這種就是適合體力不行、嫌累、害怕出現(xiàn)意外天氣的伙伴。這個(gè)方式需要自己去調(diào)研各個(gè)驛站的拼團(tuán)價(jià)格，一般1200-2000之間，提供住宿、自行車、后勤保障車，另外去茶卡鹽湖，可以直接用保障車送你過去，省了70錢拼車路費(fèi)，另外累了就可以上車歇著、遇到爬坡爬不動(dòng)，上車歇著。天氣下雨，上車歇著。背包東西多，放車上，反正挺休閑的方式。
單純驛站租車。這種根據(jù)你租車的車輛好壞，一圈不同的價(jià)格，一般在200多到500以內(nèi)價(jià)格，驛站會(huì)提供一些駝包等服務(wù)，這種適合體力不錯(cuò)，又不想自己帶車的人。
裝備
分享下我?guī)У难b備，個(gè)人事后總結(jié)，帶的東西偏多（對(duì)于我常騎車人來說），另外對(duì)于當(dāng)?shù)靥鞖庠u(píng)估沒做好，具體哪些必帶、會(huì)一一講述，另外這些裝備長途騎行很多也是通用的。
總體上分為四大類
衣服類
車身裝備
其他裝備類
護(hù)理藥品類
衣服類
衣服的攜帶一定要考慮當(dāng)?shù)氐奶鞖?，比如青海湖的出行時(shí)間段的天氣 5-20度左右，所以應(yīng)該攜帶保暖的衣服，另外青海湖存在風(fēng)大、天氣多變的情況，這種沖鋒衣就比較適用，所以沖鋒衣（加絨）、褲子（加絨）比較重要。而我褲子沒有加絨，騎車停下來就會(huì)冷，所以就一直蹬、一直蹬。
青海湖海拔高，紫外線指數(shù)高，所以需要做好防曬，其實(shí)早上紫外線指數(shù)才是1，中午就開始6以上了，變得很高，所以防曬一定要做好，不光防曬霜，一定要物理防曬，所以頭巾、袖套、全指手套非常重要
沖鋒衣（加絨）
加絨褲子【如果有騎行褲加絨，此項(xiàng)可不要】
騎行服、騎行褲。若無可換為速干的衣服，內(nèi)搭沖鋒衣、加絨褲子里面。
防曬物理裝備：魔術(shù)頭巾、袖套、全指手套
鞋子一雙即可，帶了溯溪鞋準(zhǔn)備用來下茶卡鹽湖，后面發(fā)現(xiàn)那邊會(huì)賣鞋套，沒必要帶。
車身裝備
這部分看是否是經(jīng)常騎車的人，會(huì)攜帶一些專業(yè)裝備，另外還有一些通用的車子裝備
頭盔
可選擇車身裝備：碼表、車燈、尾燈、騎行眼鏡【建議車燈和騎行眼鏡帶著，如果趕路比較遲，車燈有用，而眼鏡因?yàn)楣饩€太強(qiáng)，對(duì)眼睛不好】、骨傳導(dǎo)耳機(jī)【騎行盡量不要帶兩邊的普通耳機(jī)，要帶戴右邊，留左邊耳朵關(guān)注道路車輛情況】、騎行水壺、保溫杯【帶上幸福感滿滿】、手機(jī)支架【可用來看導(dǎo)航，如果有耳機(jī)，耳機(jī)導(dǎo)航一樣的效果】
必帶維修類：免膠水補(bǔ)胎片、內(nèi)胎、便攜式打氣筒?！镜缆窢顩r還不錯(cuò)，可以少帶點(diǎn)】、內(nèi)六角扳手、撬胎棒
其他裝備
充電寶
數(shù)據(jù)線
相機(jī)、運(yùn)動(dòng)相機(jī)
補(bǔ)給品：能量膠（香蕉替代）、電解質(zhì)沖劑（可用電解質(zhì)飲料替代）
護(hù)理與藥品
這部分看人，主打的一個(gè)以防萬一
三九感冒靈、創(chuàng)口貼、頭痛藥、酒精棉、止瀉藥
驅(qū)蚊膏（水）、保濕霜、防曬噴霧
? 能用駝包、尾包解決的就用這些解決，一定要減輕背部的壓力，背部能不背包不背包，以上裝備也看人，如果你經(jīng)常出去玩，體能好，也能適應(yīng)當(dāng)?shù)靥鞖?，有些就可以不用帶，所以我用了犀牛的尾?/span>
天氣與溫度
青海湖附近的天氣多變，而且會(huì)下冰雹，經(jīng)常出現(xiàn)陣雨，冰雹、大風(fēng)的情況，如果天氣不錯(cuò)，盡量騎快點(diǎn)，另外做好保暖、防雨水的準(zhǔn)備。
溫度一般在0-20度以內(nèi)（端午節(jié)那時(shí)候，具體看自己出行時(shí)間溫度查詢結(jié)果），騎車本身也會(huì)增加體溫。所以沖鋒衣+抓絨的騎行褲即可解決。
防曬方面，物理防曬是必須的，袖套、魔術(shù)頭巾、全指手套、這些都是比較必要的。另外魔術(shù)頭巾擋住面部，仍然需要面部涂上防曬霜，強(qiáng)光條件，墨鏡、騎行眼鏡也是比較必要的。
美食
青海這邊特色美食挺多的，不過我個(gè)人只嘗了幾種。
牦牛肉。牦牛肉做的菜均可以嘗嘗
羊肉。這邊羊肉一邊都不煽，炕鍋羊肉完全可以嘗一嘗。肉都可以嘗嘗，比如手抓羊排等等。
野生黃蘑菇，個(gè)人感覺一般般
酥油奶茶。個(gè)人喝的比較淡，感覺一般，感興趣的可以問問能不能濃縮一下，少放點(diǎn)水（手動(dòng)狗頭）
青稞酒。有白酒、有啤酒，味道還好，不辣。
糌粑。酥油拌青稞面，感覺吃不慣。
釀皮沒有嘗試
嘗試帶風(fēng)干牦牛肉的鐵子，自己做好攻略別被坑了，問了領(lǐng)隊(duì)150一斤的可可西里牛肉干，后面去店里面問300一斤，感覺太貴or宰客，直接沒買了，想帶特產(chǎn)的做好攻略，多問問幾家。
