現(xiàn)在很多人啊，沒事都喜歡吃點補品、或者是所謂的“保健品”來補補身體，但其實啊，吃補藥，不如養(yǎng)氣血，我們總說氣血充足才是長壽第一方！那氣血怎么養(yǎng)？身上這幾個穴位啊，經(jīng)常按一按，不用花一分錢，讓你氣血蹭蹭漲！

第一個穴位就是足三里，這是最著名的一個保健穴位，更是有句俗話說“若要安，三里常不干”，說的就是想要身體強健，就要經(jīng)常去刺激足三里。它是胃經(jīng)上的一個穴位，能燥濕健脾，還能生發(fā)胃氣，脾胃是后天之本，脾胃調(diào)好了，氣血才能生化得源。

第二個是氣海，這個穴位你看名字啊，大概就能知道它的功效，它主要的功效就跟氣有關(guān)系，能培補元氣、滋養(yǎng)百脈，同時呢，還可以補腎固精。同時還能行氣，散體內(nèi)的郁滯。像經(jīng)常肚子疼、大便不調(diào)、男科、婦科問題，都有調(diào)理作用，還有強身健體的作用。

第三個是血海，說完氣海，就到了血海，同樣的，血海它主要的作用就是調(diào)血了，我們剛剛說脾胃是后天之本，能化生氣血，那脾經(jīng)所化生的血，就聚集在這個位置，它有運化脾血，化血成氣的作用。

第四個是關(guān)元穴，這是任脈上的一個穴位，補益的作用比較強，能補腎培元、溫陽固脫，腎是先天之本，主一身之陰陽。所以平時氣血虧虛比較厲害的人，像是腎虛遺精、陽痿等功能下降的問題，或者是女性的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等， 可以經(jīng)常艾灸關(guān)元穴。

最后一個呢，是三陰交穴，是脾經(jīng)上的一個穴位，它是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交匯的地方，經(jīng)常按一按，可以補這三條經(jīng)的氣血，像是脾胃病、月經(jīng)病和男性遺精、陽痿等泌尿生殖問題，都有調(diào)理作用。

好了，這就是崔醫(yī)生今天給大家分享的全部內(nèi)容了，我們下期再見！