從我開始做牙齒矯正正畸到現(xiàn)在已經(jīng)有34個月，牙醫(yī)說我下個月就可以摘牙套了，回想起治療期間的種種，真心覺得挺不容易，比如我剛開始因為沒有意識到牙齒矯正正畸是牙病高發(fā)期,口腔護(hù)理沒有做到位，結(jié)果出來了好幾顆蛀牙。后來還是跟牙醫(yī)學(xué)了不少口腔護(hù)理知識才得以順利進(jìn)行后續(xù)治療。那今天我就將自己的口腔護(hù)理經(jīng)驗和大家分享出來，方便大家避坑。

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牙齒矯正正畸人群如果只在早晚刷牙，那刷牙次數(shù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，大家每次吃完東西以后，都應(yīng)該及時刷牙，避免牙齒被腐蝕。

在牙齒矯正正畸過程中，牙齦長時間受到來自牙套的壓迫，更容易出現(xiàn)牙齦萎縮問題，所以建議大家適當(dāng)?shù)匕茨ρ例l，每次10分鐘左右，可以有效緩解牙齦承受的壓力，預(yù)防牙齦萎縮。

在牙齒矯正正畸期間，如果大家出現(xiàn)了輕微的牙齒敏感，不用很擔(dān)心，這是正?，F(xiàn)象，但如果牙齒敏感癥狀嚴(yán)重到了疼痛劇烈的程度，此時還是要盡快就醫(yī)！

在佩戴隱形牙套期間，大家盡量避免吃咖啡、紅心火龍果、咖喱等易染色的食物，不然隱形牙套容易被染上色，非常難清洗。

矯正器是精密度很高的儀器，不管大家要佩戴還是摘下都需要由牙醫(yī)采用專業(yè)的手法進(jìn)行操作，大家自己不要隨便改動，不然牙套很容易損壞。

在佩戴隱形牙套的時候，大家盡量避免讓隱形牙套和熱水接觸，日常生活中最好喝溫水，更不可以使用熱水來清洗隱形牙套，避免牙套變形。

在牙齒矯正正畸期間，對于零食和糖果要盡量遠(yuǎn)離，特別是口香糖經(jīng)常會黏著在矯正器上，想要刷凈是很困難的，如果食用次數(shù)太多的話，很可能造成蛀牙問題。

如果大家使用的刷牙方式不對，不僅難以全面的清潔牙齒，還容易出現(xiàn)牙齦出血、牙疼等傷牙問題，建議大家學(xué)習(xí)使用巴氏刷牙法來清潔牙齒，如果因為牙套阻攔，難以完成豎刷，大家還可以使用轉(zhuǎn)圈刷牙法，清潔效果也很好。

大家還要注意自己有沒有磨牙的問題，因為磨牙時，牙釉質(zhì)容易被磨損，牙釉質(zhì)變薄后，更容易出現(xiàn)牙敏感、牙疼、齲齒等問題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己有磨牙的問題，一定要盡快就醫(yī)。

在牙齒矯正正畸過程中，大家要盡量避免吃甜食，因為甜食是牙菌斑的能量來源，頻繁吃甜食會給牙菌斑提高足夠的營養(yǎng)，導(dǎo)致牙菌斑快速繁殖，給牙齒帶來侵蝕，導(dǎo)致蛀牙問題。

煙酒類產(chǎn)品都具有很強的刺激性，如果牙齒矯正正畸患者經(jīng)常性地抽煙喝酒，容易刺激牙齦牙齒，加重牙齒敏感問題。

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以上內(nèi)容都是一些口腔護(hù)理上的好習(xí)慣，下面我來分享一些我在牙齒矯正正畸過程中必不可少的口腔護(hù)理好物，包括牙醫(yī)推薦給我的電動牙刷、沖牙器，小束頭刷、含氟牙膏、正畸蠟、凹凸刷、牙線等。（下圖是我用過的產(chǎn)品）

電動牙刷和沖牙器一直是我在牙齒矯正正畸期間必備的口腔護(hù)理產(chǎn)品，因為手動牙刷很難刷凈牙齦溝、牙齒縫隙、牙齒牙套間的空隙等牙病高發(fā)區(qū)，而沖牙器、電動牙刷的清潔力超過手動牙刷幾十倍，可以全面清潔口腔中殘留的牙菌斑，預(yù)防及改善牙病，而且電動牙刷、沖牙器用起來非常省時省力，使用時間久了，還可以美白牙齒，清新口氣，所以大部分專業(yè)牙醫(yī)也都很推薦我們使用電動牙刷與沖牙器。

國人牙病發(fā)病率在90%以上，口腔環(huán)境很復(fù)雜，只靠手動牙刷這類傳統(tǒng)單一的潔牙工具難以達(dá)到國人的護(hù)理需求，而電動牙刷與沖牙器憑借自身高效的清潔能力受到了牙醫(yī)的廣泛推薦。

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂。

專業(yè)老牌子扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項不傷牙黑科技，實現(xiàn)清潔力性能強悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！線下渠道銷量暴漲！還有專門為正畸人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！

戴上了牙套以后，口腔多了很多清潔死角，清潔難度更高，蛀牙患病率大大提高，所以我建議大家選擇含氟的牙膏來清潔牙齒，可以有效預(yù)防蛀牙問題。牙膏推薦佳潔士、高露潔家的。

凹凸刷、小束頭刷、牙線這類產(chǎn)品也非常好用，它們能定向清潔牙縫、牙齦溝、還要牙齒和矯正器之間的空隙，避免出現(xiàn)鄰面齲文藝。凹凸刷、小束頭刷我建議大家選擇嚴(yán)迪家，牙線可以考慮屈臣氏和小鹿媽媽家。

大家最好使用刷毛適中偏軟的牙刷，如果刷毛的質(zhì)地非常堅硬，那容易過度磨損牙釉質(zhì)，加重牙敏感，但也不能選擇刷毛太軟的牙刷，刷毛的韌性不足，難以保障產(chǎn)品的清潔力。

漱口水盡量不要用，這是因為漱口水中有很多抑菌劑、染色劑、酒精等化學(xué)物質(zhì)，容易刺激牙齦牙齒，可能會打破口腔中的菌群平衡，誘發(fā)新的口腔問題！

我戴的是金屬牙套，所以口腔黏膜時不時就會被牙套上的金屬絲劃破，出現(xiàn)口腔潰瘍，所以我就會準(zhǔn)備一些正畸蠟，正畸蠟?zāi)軐⒀捞咨系慕饘俳z包裹起來，保護(hù)口腔黏膜。正畸蠟大家可以選擇嚴(yán)迪和米妍家的。

大家最好不要使用美白牙膏、美白牙貼、牙齒美白儀等牙齒美白類的產(chǎn)品，因為它們基本上都是通過染色劑或過氧化物來進(jìn)行美白牙齒的，這類成分容易腐蝕牙釉質(zhì)、刺激牙齦，給口腔健康帶來危害。

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關(guān)于牙齒矯正正畸的口腔護(hù)理經(jīng)驗就分享到這了，希望大家都能及時加強口腔護(hù)理，工具要選高效的，注意刷牙方式，才能讓在牙齒矯正正畸的同時遠(yuǎn)離牙病。

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