hi，我是徐玲。

分手后刪不刪好友是小事，但最好別沖動行事。

分手后要不要刪除聯(lián)系方式？

這個問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，歸根到底還是看人，看事，看心態(tài)。

看人。你們都是那種可以和前任毫不介懷做朋友的人嗎？

看事。你們屬于和平分手嗎？有沒有誰不甘心，有想要復(fù)合的念頭？

看心態(tài)。分手后痛苦嗎，能好好面對嗎，會忍不住關(guān)注對方動態(tài)，以超越朋友的身份去接觸嗎？

當(dāng)分手已經(jīng)成為事實，彼此已淡出對方的生活，刪不刪聯(lián)系方式本來是不太重要的，那只是一種儀式感。

要不要補足儀式，就看你想不想復(fù)合，或能不能說服自己放下。

分手后要不要刪除聯(lián)系方式，還是一個前行方向的選擇問題。

分手了，面臨的選擇無非就兩種，挽回或放下。

想挽回的人，保留聯(lián)系方式，就是不人為給自己增加難度。反正放不下，該痛苦還是痛苦的，刪了還是會想念，忍不住偷偷加回來更是打臉，所以不刪。

想放下的人，無論是想逼自己放下，還是用實際行動來讓前任死心，分手后第一件事就是刪除聯(lián)系方式。

一切就看你怎么想，慎重考慮好，選擇了就別后悔。

糾結(jié)于要不要刪聯(lián)系方式的人，其實是無法與過去告別，不愿接受分手的現(xiàn)實。即使不再聯(lián)系，保留好友關(guān)系，至少能安慰自己還有機(jī)會。

但是每個人心里都清楚，等是等不來一段感情的，你很難指望對方會碰壁后回頭。唯一能夠確定的結(jié)果就是，你一直在焦急地等待，想刪又不敢刪。

如果你現(xiàn)在正處于這樣的痛苦糾結(jié)中，想著什么時候沖動一把，刪了就一了百了……那未免把放下想得太簡單了。

真正在意的人，就算刪了微信，你還是能背下來他的微信號——對，就是那串又長又臭沒意義沒規(guī)律的隨機(jī)生成的字符。

只要你還在想，心思還往前任那里飄去，就一定能找到辦法去獲悉ta的最新動態(tài)，情緒依舊會不停起起伏伏。

放下的痛苦來源于戒斷反應(yīng)，戀愛是會上癮的，習(xí)慣了在身邊的人，你以為一直不會離開的人，突然某天就消失不見了，你當(dāng)然會覺得心里空掉了一塊，而這樣因缺失而帶來的痛苦，可沒法通過刪掉微信電話假裝那個人從來沒出現(xiàn)過就能痊愈。

分手后如果你正沉浸在痛苦中，解決問題的最好辦法是抓主要矛盾，刪不刪聯(lián)系從來不是主要矛盾，它只是一個過程，是為你的目的服務(wù)的。

永遠(yuǎn)不要做一些和你的目的背道而馳的事。

例如，分手后明明自己是想復(fù)合的，但你還是選擇刪除了前任聯(lián)系方式，就為了前任偶爾聯(lián)系你的時候，能夠彈出那句“你還不是他（她）朋友”，想要通過這種極端的方式來吸引前任的注意力，讓對方知道你也是有脾氣的。

結(jié)果呢？適得其反。對方?jīng)]有來找你，你也沒能因此放下，倒是每天都在焦慮和后悔的情緒中度過。

當(dāng)你沒有信心放下一段感情的時候，刪聯(lián)系方式就只是一種逃避行為，把壓力、矛盾，連帶著全部的主動權(quán)甩到前任那邊去，傳達(dá)給對方一個信息——我不管了，你可別后悔。

刪的時候是有些解脫和報復(fù)的意思的，但后面就是一連串的掙扎，和連綿不斷的懊惱。

事實上很多人都有這樣奇怪的腦回路：我想復(fù)合，但我希望你主動來挽回我。

如果你也曾有過這樣的想法，請記住不要任由自己沖動去下決定。保留聯(lián)系方式就是留下回頭的路，雖然已經(jīng)分手了，不要讓關(guān)系繼續(xù)惡化下去。

當(dāng)然如果你屬于無所謂的一方，那么留著聯(lián)系也可以，刪掉也不要緊，不用急著去撇清關(guān)系，反正總會淡忘，放下從來都是悄無聲息的。

至于不刪除友好相處做普通朋友的路，雖然也存在，但很狹窄，能做到的不多，大部分感情的結(jié)局都是要么一生，要么陌生。