越喝越白??的美白亮膚飲??來啦！

皮膚白皙真的是讓????女生減齡和保持少女感???????的關(guān)鍵！給所有想美白的女生分享3??款非常經(jīng)典的美白亮膚飲??

?通過內(nèi)調(diào)，從體內(nèi)抑制和淡化皮膚??黑色素，才能讓全身都美白，??白的健康，自然通透??

??美白亮膚果昔??

??番茄半杯，??菠蘿半杯和木瓜半杯

它們分別富含的美白明星成分??番茄紅素、??菠蘿蛋白酶和木瓜蛋白酶，能??抑制黑色素，還能將皮膚抗紫外線的能力??提高33%。

可以加一小勺??椰子油，讓??番茄紅素更好吸收，再加小半杯水??破壁，這一杯健康美白又滋養(yǎng)，一口下去也是滿滿夏天的味道????很推薦女生每周喝兩到三次。

??美白花茶??

玫瑰果1??勺，刺梨1??勺和??玫瑰1??勺

玫瑰果同時富含了2??大美白明星成分番茄紅素和維C。加上維C之王??刺梨，它是水果中維C含量最高的，配上抗氧化的??玫瑰，真的是美白養(yǎng)顏的王炸??組合，每周都可以泡3??次喝。

??杏仁三白露??

白芍，茯苓和??泡好的薏米各5??克

加兩倍水燉4??0??分鐘，可以加點(diǎn)紅棗，煮好后盛出半碗??加半杯杏仁奶，這一碗不僅美白，而且對三伏天祛濕養(yǎng)生都特別好??

除了預(yù)防皮膚變??還能幫已經(jīng)曬黑或有色斑的寶寶淡化??黑色素沉積。