1.認識到自身群體的不幸處境以及被整個社會針對的事實。

? 除了少部分的上層男同胞幸運兒（如王思聰?shù)龋{借或自身或家庭帶來的優(yōu)勢能夠享受到其他社會群體的優(yōu)待（乃至供奉），當前中國社會大部分青壯年男同胞的綜合境遇，不管是橫向在國際上，還是縱向在本國歷史上比較，都是處于非常劣勢的位置；

? 工作上付出與收入長期不成正比， 生活上勉強溫飽乃至于長期處于亞健康狀態(tài)，兩性關系上長期遭受女性青年普遍的不公平對待，心理狀態(tài)長期陷落迷茫之中甚至在崩潰的邊緣徘徊。

? 上級領導認為，拿捏住我們的工資，我們就必然會犧牲自己的時間與精力 去干大量的 對自身 對社會 毫無意義的工作，損害自己的健康, 在酒桌上為中國酒文化的繁榮昌盛添磚加瓦。父母家庭認為 拿捏住我們對其房產(chǎn)等的繼承權 我們就必然會對其言聽計從， 相親，結(jié)婚 生子 還房貸。 女性同胞認為，拿捏住我們的生理欲望 ， 我們就必然拜倒在她們的裙擺下， 付出金錢、勞動、情感 來供奉其不斷奢靡化的仿資產(chǎn)階級消費生活。

? 面對這樣的社會現(xiàn)實， 男同胞們 ，是時候站起來反抗了！

2.改變態(tài)度，采取堅決的行動改善自身生存狀態(tài)。

? 現(xiàn)在，大量的男同胞們已經(jīng)或多或少的意識到了在過去與當前我們所遭受的PUA，并且逐漸地開始默默地用行動來聲明自己的態(tài)度，拒絕屈服在社會多方面的奴化威脅下，拒絕被傳統(tǒng)的所謂道德觀念所裹挾。

? 在認清了自身被威脅（所謂失去前途、失去提拔機會等）與恐懼（所謂孤獨終老、沒有保障）所驅(qū)使來茍活于每一日的現(xiàn)實后， 男同胞們，是時候擺明自身的態(tài)度了；

? 對于自身的心理與生理健康，一定要放在第一位，把工作（老板的事業(yè)管我什么事）與人際（別人的事情管我什么事）放在次要位置。拒絕無意義的加班與額外的任務，拒絕大部分無意義的人際交往（酒局等），拒絕無意義的支出（隨禮紅包等），制定有效的支出與收入方案，使自身能夠保持健康的生活狀態(tài)（保證攝入足量的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，每日進行體育鍛煉，早睡早起， 拒絕煙酒等不必要支出）。

? 對于家庭和傳統(tǒng)觀念的道德裹挾，要懷著壯士斷腕的心態(tài)；如與父母同住，盡一切可能盡快搬出，租用一人單間，遠離家庭單位。平日盡量減少與老一輩人（包括父母）的交往至完全不相往來，節(jié)假日（包括春節(jié)）盡量減少家庭聚會以避免自身暴露在其思維影響下。要認清：父母一輩的幫助是有其自身目的的，其目的就在于讓我們往他們想要的路徑發(fā)展（結(jié)婚生子還房貸），所以，盡量減少自身需要其幫助的可能（自身建立社會關系、減少社會交互等）。

? 對于兩性關系，要認清女同胞與我們青年男性同是消費主義社會的犧牲品的事實；我們應懷著對商品化女性的憐憫心態(tài)，盡量克制自身對于異性的欲望（體育鍛煉，拒絕收看刺激性媒體等），盡量做到對于女性與男性公平對待，拒絕其不合理的要求，對其不合理的行為零容忍，拒絕為其付出金錢（借錢、送禮等）、勞動（免費勞力、免費引薦）和情緒上的價值（聊天等）。尋找花費合理（乃至免費）的興趣愛好來轉(zhuǎn)移對于異性的注意力（健身、游戲等等），逐步做到少接觸乃至于不接觸異性。

3.希望就在前方，堅定地相信當下處境是暫時的，未來一定更美好。

? 隨著人口的斷崖式下跌，未來的中國社會必然進入勞動力相對短缺的時代。在可預見的未來，工作崗位像今日這般對學歷、年齡等等的嚴格高標準要求必將不復存在，每一個健康的男性同胞都可以憑借自身適度的勞動來過上舒適安寧的生活。

? 將來的歷史學者在回顧現(xiàn)今的社會狀況時，一定會驚異于我們男同胞的生活是多么的令人難以忍受，就像我們在回顧解放前的勞苦大眾的艱辛一般。將來的歷史學者也一定會學習到，繼承了老一輩革命家與舊社會做堅決斗爭的信念的我們，在當下的時代所做的努力，會對這片土地上人們的生活，產(chǎn)生多么偉大的進步推動；

? 從2020年代的下半葉開始，我國廣大的青年男同胞將會逐漸擁有像西方發(fā)達國家一樣 工作與生活相對平衡，勞動與休息時間協(xié)調(diào)，心理與生理健康狀況良好的生存狀態(tài)；不再有上級的不合理壓榨，不再有無意義的不合理勞動，不再有半強迫性質(zhì)的煙酒文化和人情文化，在健全法律的指導下，人人互助互信，互尊互愛。

從2020年代的下半葉開始，我國廣大的青年男同胞將會逐漸擺脫自身對家庭的依賴， 經(jīng)濟獨立， 社會關系獨立，思想觀念獨立，再也不會被道德枷鎖所綁架，再也不會被傳統(tǒng)親情文化所裹挾，再也不會為了小家庭的利益而犧牲社會大家庭的利益。我國的社會文化、道德觀念和社會文明程度逐漸會向下一個更加先進、更加符合人類發(fā)展進程的階段前進，為全人類社會的文明進步作出表率作用。

? 從2020年代的下半葉開始，我國廣大的青年男同胞將會逐漸與女同胞達成兩性關系新的平衡，新的觀念將超脫當下的兩性僵局，新的社會交往關系將會使青年男同胞擺脫當牛做馬的境遇，成為自身的命運主導者，發(fā)掘自身獨特的能力，為自身的幸福生活發(fā)出源自自我內(nèi)心的創(chuàng)造性力量。

道路是璀璨的，未來是光明的。青年男性同胞們，請相信自己，相信彼此的力量。相信通過我們的決絕努力，最后的勝利一定屬于我們，幸福與快樂也必將屬于我們， 因為我們掌握著世界上最廣大的意志與力量。團結(jié)起來！未來屬于你我！