今天翻手機無意間看到一篇文，題目是《八點之后起床，考研失敗率99%》，想必那些習(xí)慣性8點后起床的小伙伴看了之后會有一種脊背發(fā)涼的感覺，太可怕了~

關(guān)于幾點睡幾點起，每天學(xué)幾個小時，一直都有爭議，有些人說，只有睡足了才能有精神學(xué)習(xí)，與其效率低不如多睡一會，一天學(xué)4小時照樣考上···（小編只能說：“高危險操作，模仿需謹(jǐn)慎”）。

有人說與其效率低不如多睡一會，但是你要正確理解這句話的意思，并不是你偷懶睡覺的借口。其實有的時候，你困了并不代表你缺覺，只是精神懶散了。在考場上的時候有幾個人會犯困？

假如你今天早上6點半起床了，你要給自己一個信號就是，睡眠時間夠了，該好好學(xué)習(xí)了，而不是：“唉！昨晚才睡不到七個小時，今天肯定該困了”，這么暗示，那你必困無疑。

所以說，睡眠不是問題，以怎樣的心態(tài)看待睡眠這是個問題。就怕你自我安慰瞎糊弄，睡覺是睡夠了，但是學(xué)習(xí)時間不夠了！

繼續(xù)回到幾點起床這個問題，小編也支持根據(jù)個人計劃來調(diào)整作息時間的，不管幾點起能按時完成當(dāng)天任務(wù)，并且復(fù)習(xí)進度跟上整體節(jié)奏，那你9點起也沒問題。但對于大多數(shù)的人來說，并不屬于晚起且能效率高的人，8點以后起床真的不很合適。8點起床，9點到自習(xí)室，一不留神看個手機10點多了，背會單詞該吃飯了。下午吃完飯睡一會三點多了，醬紫根本不像考研的樣子嘛！你覺得這樣還能考上嗎？

所以小編還是建議按照正常的、健康的作息規(guī)律來制定自己的學(xué)習(xí)計劃表。那有小伙伴說：早上真的是起不來呀，太困了，怎么才能做到早起呢？下面5個方法，幫你早起一小時！

1、找出每天最令自己有成就感、最有獲得感的事情

人總是喜歡被夸獎，總是容易接受有獲得的事情。比如你昨天背了很多單詞，然后就會很有成就感，背單詞也沒有那么難嘛~那么早上鬧鐘響了的時候，你就想著趕快復(fù)習(xí)一下昨天的單詞，趕快背單詞，這樣英語就會過線了，英語就能考70+了，我還是很有希望的嘛~然后心情很愉快的就起床了。

2、先做一天當(dāng)中最重要的事情

潛能開發(fā)大師伯恩崔西說："如果清晨第一件事情就是吃掉那只最大的青蛙，就沒有什么事情可以難倒你了。"所謂"最大的青蛙"，就是一天中最重要的事情。

如果在前一天晚上睡覺前提醒自己第二天還有重要的事情要做，可能不需要鬧鐘自然而然就醒了。就拿小編自己來說，平常也是資深起床困難戶，但是如果第二天有重要事情的時候比如說趕火車時間點出去玩，早上鬧鐘還沒響自己先醒了，而且麻溜起床，不知道大家有沒有過這種經(jīng)歷。

所以，你在睡覺前多提醒自己第二天還要背第幾單元單詞，數(shù)學(xué)要做多少題等等，這種“任務(wù)感”就會迫使自己起床，而且第二天學(xué)習(xí)也會很有“代入感”、“漸入佳境”，效率也會漸漸提上來。

3、把想做的事情寫下來

夢想是用來實現(xiàn)的，不是用來祭奠的。如果你有夢想，那就把它寫下來吧。然后悶聲干大事，就等著事成之后驕傲的昭告天下，太爽了！

比如你想考北京大學(xué)，就把這個目標(biāo)以一種很明顯的方式時刻提醒自己，比如做北大手機壁紙，再比如在床頭貼上北大的照片等等各種形式，不斷提醒自己你是一個有夢想要追求的人！（在51考研網(wǎng)公眾號后臺回復(fù)關(guān)鍵字：壁紙，即可保存考研專屬壁紙）

很多時候不光是早上起不來，還有學(xué)習(xí)沒動力。同樣，把你考研后想做的事情，比如等收到研究生錄取通知書，就帶著錄取通知書去旅游，走到哪拍到哪；再比如等考上研就去表白等等，一個一個寫在一個“秘密”的本子上，經(jīng)常翻看，這能提醒你不要忘了自己的目標(biāo)和夢想，促使你為了實現(xiàn)它而努力。

4、給自己一點鼓勵

這年頭誰還不是個“嬌寶寶”，當(dāng)做一件事小有成就就獎勵一下自己。比如堅持一周早起，就送自己一件平時不舍得買的禮物獎勵自己。有時候，自己哄哄自己也是蠻不錯的，可開心了~總之，給你的早起一點誘惑，那么它就便成一件高興的事情了。把自己當(dāng)寶寶哄一哄，每天那么辛苦，當(dāng)然要把自己哄開心才能學(xué)得好。

5、組團學(xué)習(xí)相互鼓勵，一起早起

每年考研結(jié)束總會有人來撒狗糧“咳咳，嗯，多虧了我男（女）朋友，每天早上堅持給我打電話叫我起床學(xué)習(xí)，我才考上····”。單身考研狗們表示受到一萬點傷害，沒有對象就找研友一起組隊學(xué)習(xí)吧，這年頭流行集體考上研。跟你身邊室友、同學(xué)一起大家相互鼓勵，自然而然就被帶動起來了，明年一起考上研也上一波熱搜，到時候別忘了告訴小編，51考研網(wǎng)也幫你們火一把！?

心慌慌，

路茫茫，

未來在何方？

翻開書，

拿起筆，

錄取通知書就在你手里！

心慌、焦慮解決不了任何問題，有句名言是這么說的：“當(dāng)你面對一個問題的時候，如果你開始著手解決，那么已經(jīng)解決了一半，如果你逃避，那么你將會面臨兩個問題?！?/strong>每天保持一份積極的心態(tài)去應(yīng)對考研這個過程中遇到的各種問題而不是逃避，時間久了整個人都會很自信，這或許也就是除了研究生錄取通知書以外，考研更深層次的意義吧！

? #撩聊#?

你每天幾點起床呢？

最近學(xué)習(xí)狀態(tài)如何呢？

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