高考馬上來臨，最全注意事項(xiàng)請(qǐng)接收！
距離高考只有10天時(shí)間了，接下來十天要注意好一切安排，不要慌張緊張導(dǎo)致自己不在狀態(tài)，放寬心，讓自己休息好給自己提供一個(gè)好的狀態(tài)奔赴考場(chǎng)。
注意飲食
早餐吃好。在剩下的備考期間里吃好沒一頓早餐很重要，一頓營(yíng)養(yǎng)豐富，搭配均衡的早餐可以為大腦提供能量，從而提高學(xué)習(xí)效率。
飲食多樣化。在此期間建議營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素合理，保持每天飲食都有谷物類、薯類、雜豆類三種攝入，外加蔬菜、葷食。保持銀行均衡，飲食多樣化但是切記亂補(bǔ)，容易造成激素紊亂。
維生素最主要的是補(bǔ)充維生素b1，適當(dāng)多吃些雜糧
都累補(bǔ)充維b，還可以注意多吃蔬菜，富含鎂、和各種深綠色菜葉的蔬菜對(duì)于減輕壓力有很大的幫助。
4.飲食清淡，壓力越大越要吃的清淡，要減少炸、煎、燒烤等，減少高油食物的攝入。
5.注意飲食衛(wèi)生，這段時(shí)間孩子不要吃路邊小攤，吃不健康視頻或者涼拌菜，盡量保證攝入食物的新鮮程度。
一、“高考生”注意
作息規(guī)律，可以提前開始調(diào)整作息，在晚上11點(diǎn)入睡，早上6點(diǎn)起床，中午休息30-40分鐘，以提前適應(yīng)高考當(dāng)天作息。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)課間休息可以在操場(chǎng)上慢跑運(yùn)動(dòng)與喜愛，呼吸新鮮空氣緩解壓力。
不被模考影響心情，三次模擬成績(jī)固然重要但是也不要被模考影響了心態(tài)，抓住剩下的時(shí)間查漏補(bǔ)缺，彌補(bǔ)空隙。
遠(yuǎn)離無效社交，在高考前夕要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己心情，和朋友老師溝通，但是一定要遠(yuǎn)離無效社交不要被影響心態(tài)。
二、“家長(zhǎng)”注意
適度關(guān)心，臨近高考作為家長(zhǎng)肯定也很擔(dān)心，但是要適度，總是過度的詢問關(guān)心會(huì)給孩子無形中帶來壓力，無關(guān)原則的約束少一點(diǎn)，多多關(guān)心孩子的健康和情緒。
不要喋喋不休，很多家長(zhǎng)總喜歡在讓人緊張的關(guān)鍵時(shí)刻一直不停的喋喋不休，每天嘮叨，讓孩子無法全身心投入學(xué)習(xí)。
不過度焦慮，很多孩子臨近高考在一直調(diào)整自己的心態(tài)，但是自己卻先亂了陣腳，整天在家里踱步，茶飯不思，都會(huì)潛意識(shí)影響孩子，作為父母只要關(guān)心到孩子，做好孩子的精神引領(lǐng)，連家長(zhǎng)都不能控制好情緒，更何談面臨高考的孩子呢。
在接下來的時(shí)間里保持良好心態(tài)，相信自己，也要相信自己的孩子，保持良好狀態(tài)奔赴戰(zhàn)場(chǎng)凱旋歸來，在這里祝福所有高考生高考順利旗開得勝，金榜題名從此平步青云！
