蔬菜：木耳，西紅柿蛋湯，豆角，黃瓜

蛋白：荷包蛋，鹵蛋，豆泡，腐竹，豆角香干炒肉，黃瓜炒雞蛋，酸奶

谷物：米粉，米飯

堅(jiān)果：花生

水果：??

(大概分了一下，想全部按營養(yǎng)成分分類的，但是太亂了，就簡單歸類一下吧，提醒自己營養(yǎng)均衡)

早餐：??

午餐：一份螺螄粉，一盒豆奶

(荷包蛋，鹵蛋，木耳，豆泡，花生，腐竹，米粉)

晚餐：一碗西紅柿蛋湯，一份豆角香干炒肉，一份黃瓜炒雞蛋，二兩米飯

一瓶酸奶

今天好好學(xué)習(xí)了嗎 5/10

下午看書的效率不太高，沒看進(jìn)去多少

今天有認(rèn)真生活嗎 6/10

最近都是象征性繞操場地走兩圈，沒有實(shí)質(zhì)性的運(yùn)動(dòng)，下周末去跑跑步吧

今天感到幸福充實(shí)嗎 6/10

一到晚上洗漱完上床就有種還沒有玩耍就睡很不甘心的心情，這不，又12點(diǎn)了

30就睡！再熬人沒了