入門者，重姿勢。頭要正，肩要沉，肘要墜，手要空，尾要直，胯要鬆，膝要彎，趾要扣。

欲登堂，往內(nèi)走。皮要滑，ro要實(shí)，氣要均，血要淸，筋要韌，骨要硬，心要平，意要專。此八者，若能合，無敵手。

頭要冷，腹要空，腳要熱，此三者，養(yǎng)生論。

談應(yīng)用，變無窮，穩(wěn)準(zhǔn)狠，奸滑急，運(yùn)以圓，圓乃化；用須直，直即發(fā)。