我相信很多運動員喜歡在冬天鍛煉，因為冬天鍛煉可以更好地增強身體的抵抗力。但冬季運動需要預(yù)防感冒的突襲。以下是15種非藥物預(yù)防感冒的方法。我相信這里的每個人都很有用，因為藥物預(yù)防不是很理想。這是一種三毒藥，這是眾所周知的。

非藥物防治感冒十五法

感冒是一種常見的多發(fā)病，到目前為止還沒有特殊的治療方法，只能對癥治療，使其逐漸自愈。本文介紹了幾種奇怪的治療方法，讀者不妨試一試。

1、喝雞湯：美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯可以抑制喉嚨和呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等癥狀非常有效。由于雞含有人體必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著提高身體對感冒病毒的抵抗力，雞還含有特殊的化學(xué)物質(zhì)，能增強咽血液循環(huán)和鼻液分泌，保護呼吸道暢通，清除呼吸道病毒，加速感冒恢復(fù)有良好的效果。

2、多吃蘿卜：實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防和治療感冒有獨特的作用。具體方法是切碎甜、脆、多汁的蘿卜，壓出半茶杯汁，然后搗碎姜，擠出少量姜汁，加入蘿卜汁，然后加入糖或蜂蜜，攪拌均勻，沖入沸水作為飲料，每天三次，連續(xù)兩天，可清熱、解毒、感冒，預(yù)防和治療感冒。

3、糖姜茶合飲:由于感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常出現(xiàn)頭痛、鼻塞、流鼻涕、關(guān)節(jié)疼痛，甚至怕冷發(fā)熱等癥狀。紅糖、生姜、紅茶可以適量煮湯，每天喝1-2第二，不僅暖身去寒，而且具有良好的感冒防治功能。

4、少吃鹽：實驗表明，少吃鈉鹽可以提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔和喉嚨粘膜上皮細胞，分泌更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

5、蜂蜜：蜂蜜含有多種生物活性物質(zhì)，能刺激人體免疫功能，每天早晚兩次，能有效治療和預(yù)防感冒等病毒性疾病。

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