練瑜伽，對于大多數(shù)人來說可能是痛并快樂著的一件事：

完成各種體式的過程很痛苦（尤其對于新手寶寶），但練完之后就會覺得全身充滿了力量，絲毫沒有 HIIT 之類練完后的疲憊感。
不過，要是發(fā)力點不對，體式不對，效果可能就事倍功半了。
而呼吸更是的瑜伽練習的重要組成部分，也是最基礎(chǔ)的部分。如果呼吸方法不對，體式和最終的效果都是無法保證的。

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相反，還會覺得練習過程非常痛苦，練完之后也沒有那種身心舒暢的感覺，對瑜伽本身的興趣可能也會縮減不少。

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不知道呼吸節(jié)奏，只是跟著照貓畫虎。

體式停留一久就覺得喘不上氣，堅持不住，更進階的體式更是沒法做到。
看別人沉浸其中，而自己注意力一直分散，練完也覺得更疲憊。
那有人可能就要問了：從出生到現(xiàn)在呼吸了幾十年，還能呼錯了？
一般來說，生活中正常的呼吸是沒有錯對的。?　?　?　?但在瑜伽練習中，所有的瑜伽操動作必須建立在呼吸的基礎(chǔ)上，呼吸促成體式，體式帶動呼吸，二者相輔相成。
正確呼吸很重要正確的瑜伽呼吸是動用整個肺進行呼吸，通過肺吸入充足的宇宙能量供給身體，促進心臟血液循環(huán)，并且通過血流將能量送至身體的各部，使身心得到充分放松。

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考慮到大家在日常練習中很容易找不到瑜伽呼吸的要點，市面上又沒有關(guān)于“瑜伽呼吸”的系統(tǒng)、權(quán)威課程參考。
我們內(nèi)部討論、調(diào)研后，特別聯(lián)系了在瑜伽理療和運動康復方面有資深經(jīng)驗的周永基老師，為大家共同打磨了一套含金量滿滿的瑜伽呼吸技巧課程。

不管你是新手小白，還是已經(jīng)有一定基礎(chǔ)的瑜伽寶寶，亦或是從事瑜伽事業(yè)的老師，都一定不能錯過這堂呼吸課。


這次的瑜伽呼吸課程，我們特別邀請了在瑜伽理療和運動康復方面有資深經(jīng)驗的專家——周永基老師來為大家講解。

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從 2003 年開始學習瑜伽和普拉提到現(xiàn)在，老師已經(jīng)有近 20 年的學習、從業(yè)經(jīng)驗，是國內(nèi)最受歡迎的瑜伽理療師之一。

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除了瑜伽、普拉提，老師涉獵內(nèi)容還包括了阿育吠陀、丹道、中醫(yī)、武術(shù)、營養(yǎng)、運動康復、手法治療等等，獲得了數(shù)十個國內(nèi)外權(quán)威認證。

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常被邀請到香港、北上廣深、廈門、杭州等城市開展專業(yè)培訓，截止目前已經(jīng)為 2000 多人進行瑜伽理療私教和綜合手法治療，備受學員喜愛。

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在這次的課程中，老師將結(jié)合自己多年學習、練習和教學的經(jīng)驗，細致地為大家講解不同體式和狀態(tài)下的呼吸方式，并帶領(lǐng)大家親自感受，找到不同瑜伽呼吸的要領(lǐng)所在。

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比起自己摸索著練習還不知道對錯，有專家細致地講解、指導，而且在家就可以練習，真的是既保證了效果，還省了麻煩！

相信通過老師的講解，大家能更快、更準確地掌握正確的呼吸方法，達到更好的練習效果～

對于處于不同階段的練習者，學會正確的瑜伽呼吸是比完成體式更重要的事。

打磨這堂課程的過程中，我們也對目前市面上同類的課程進行了調(diào)研，發(fā)現(xiàn)一般的展現(xiàn)形式都比較碎片化：要么是在體式練習中一筆帶過，要么是單一地講解一種呼吸。

而人在不同體式下，受制于狀態(tài)的不同，呼吸也是有所區(qū)別的，不能通用一種呼吸方式。

這次我們和老師共同打造的這套課程則包含了胸式、腹式、喉式以及完全式呼吸的教授，基礎(chǔ)體式及進階體式呼吸順位技巧的提煉。

左右滑動，看看具體內(nèi)容

課程不僅突出了對瑜伽呼吸的講解、要點的掌握、誤區(qū)的歸正，還充分考慮了課程的趣味性和實用性。

5 節(jié)課程，每一節(jié)都是重點，每一個知識點都是老師多年時間工作中的濃縮，不會覺得散，也不會冗長乏味，含金量滿滿。

而且，練習呼吸的過程，也是身心放松的過程。平均 20 分鐘的時間，就可以讓一天的疲憊得到釋放，精神得到充盈，一舉幾得！

擔心自己沒有基礎(chǔ)學不會的新手寶貝；
疑惑自己已經(jīng)入門是不是還需要學習的練習人士；
以及熱愛瑜伽并從事瑜伽事業(yè)的老師們，真的墻裂建議大家入手這套瑜伽呼吸課程！

最重要的是，老板說了，呼吸作為瑜伽練習最基礎(chǔ)的一部分，價格必須親民，讓大家練得輕松，練得開心。

所以我們課程組的小伙伴們在這件事上也 battle 了不止 10 次，最終決定，這次新課發(fā)售讓利給大家。

而且買了之后，還能無限次回放學習，簡直是“超值課程”的代表了！