前列腺對(duì)男性的意義非比尋常，甚至被稱為是男性的“生命腺”，如果前列腺健康出現(xiàn)問題，男性的性功能、生殖功能以及泌尿功能都會(huì)受到影響。

其中前列腺炎是發(fā)病率很高的一種疾病，它的主要表現(xiàn)是尿頻、尿急、尿痛以及小腹墜痛等，如果未及時(shí)治療，可引起精囊炎、附睪炎等疾病，對(duì)男性的健康有很大影響。

一些男性在患上前列腺炎之后會(huì)表示不解，為什么前列腺炎會(huì)找上自己呢，其實(shí)這可能與以下幾種因素有關(guān)，來看看吧！

1、久坐

久坐人群發(fā)生前列腺炎的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人，如司機(jī)、程序員等，由于長時(shí)間坐著，可壓迫到前列腺，造成前列腺充血，從而誘發(fā)前列腺炎的發(fā)生。

此外，司機(jī)由于工作的原因，經(jīng)常有憋尿的現(xiàn)象，也容易增加前列腺炎的發(fā)生幾率。

2、過于勞累

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，許多男性將自己大部分的時(shí)間都貢獻(xiàn)給了工作，導(dǎo)致睡眠不足，過于勞累，這也是造成疾病發(fā)生的重要原因。如果身體長期過于勞累，很容易造成免疫力下降，細(xì)菌、病毒也有機(jī)可趁，導(dǎo)致前列腺受到感染，也影響到其功能。

3、房事不規(guī)律

想要保持前列腺的健康，男性應(yīng)保持規(guī)律的房事。性生活過度，可造成前列腺一直處于充血的狀態(tài)，對(duì)前列腺健康十分不利。但過度禁欲也并非好事，可誘發(fā)前列腺炎。因此，男性合理的性生活對(duì)健康十分重要。

4、喜歡吃辣、喝酒

飲食對(duì)健康有很大影響。一些男性在生活中很喜歡吃辛辣的食物，如胡椒、辣椒、生姜等，這類食物可導(dǎo)致血管擴(kuò)張、前列腺充血，也可能造成前列腺炎。

此外，長期、大量的抽煙、喝酒也可誘發(fā)前列腺炎，一定要加以避免。想要保養(yǎng)前列腺，飲食應(yīng)以清淡為主，遠(yuǎn)離煙酒。

男性在生活中可以經(jīng)常做“提肛”的動(dòng)作，對(duì)保養(yǎng)前列腺健康有很大好處。

提肛的動(dòng)作十分簡單，只要有意識(shí)的收縮肛門周圍的肌肉即可，這一動(dòng)作可以同時(shí)收縮到肛門、直腸的部位，前列腺緊挨著直腸壁，因此，這一動(dòng)作對(duì)前列腺也有按摩作用，有助于促進(jìn)前列腺血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液中細(xì)菌、毒素的排出。

此外，前列腺的位置與會(huì)陰相鄰，男性在做提肛動(dòng)作時(shí)，可帶動(dòng)會(huì)陰部，隨著會(huì)陰部的收縮、舒張，也可以在一定程度上按摩到前列腺，幫助改善前列腺充血、水腫的現(xiàn)象，對(duì)保護(hù)前列腺健康有很大幫助。

前列腺對(duì)于男性的意義非比尋常，男性平時(shí)要做好前列腺的保護(hù)工作。如果生活中有久坐、過于勞累、性生活不規(guī)律、喜歡吃辣、抽煙喝酒等習(xí)慣，更容易被前列腺炎盯上。

男性想要預(yù)防前列腺炎，除了要糾正以上幾個(gè)不良習(xí)慣外，也可以經(jīng)常做提肛動(dòng)作，可以按摩到前列腺，從而達(dá)到保護(hù)前列腺健康，預(yù)防前列腺炎的作用。