現(xiàn)在很多人都在失眠，我們今天來講一講那種睡著之后，總在凌晨1點到3點醒的人是怎么回事。

這種人，大多是因為肝血不足了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有句話叫做：“人臥則血歸于肝”，這里的“臥”，指的人躺下休息，說的也就是睡覺的時候，所以肝血充足時，那人才能睡得好，另外，中醫(yī)把人體12條經(jīng)絡(luò)和12個時辰相互聯(lián)系，而凌晨1點到3點，剛好對應(yīng)的就是肝經(jīng)。

所以如果你肝不好，肝血不足，那你就會經(jīng)常在半夜1點到3點之間醒來，并且睡覺的時候總感覺不踏實，做一些亂七八糟的夢。那除了半夜總醒，失眠夢多的情況以外，你還會不會出現(xiàn)其他癥狀呢？

當(dāng)然會的，中醫(yī)上講，肝開竅于目，所以你的眼睛會經(jīng)常發(fā)干，看東西模糊不清，那肝血不能向上滋養(yǎng)頭目官竅了，那你就會頭暈，耳鳴，另外血負(fù)責(zé)滋養(yǎng)四肢手腳，加上肝主筋，所以肝血虛時，你還容易出現(xiàn)手腳發(fā)麻發(fā)木，以及小腿抽筋的情況，當(dāng)然最明顯的就是臉上沒血色，氣色不好。

所以如果你出現(xiàn)這些癥狀時，就需要補肝血，養(yǎng)心神了，平時可以用酸棗仁，丹參以及五味子來泡水喝。

這酸棗仁和丹參都可以入心肝兩經(jīng)，可以養(yǎng)肝血，安心神，當(dāng)肝血充足，心神安定，那你肯定就睡得安穩(wěn)，不會經(jīng)常半夜醒了；

而五味子，在養(yǎng)心安神的同時還可以生津斂汗，中醫(yī)常說津血同源，并且血屬陰，如果你血虛嚴(yán)重，那你晚上容易出現(xiàn)身體陣陣發(fā)熱，以及睡覺時出汗的情況，而這五味子就剛好是解決這一點的。

當(dāng)然，如果不想麻煩的人，也可以直接用一個棗仁安神顆粒，不過前提是得弄清楚自己的失眠到底是什么情況引起的，如果是其他原因?qū)е碌氖?，那你吃這個是沒有用的，甚至?xí)?dǎo)致失眠更嚴(yán)重，所以大家不清楚自己情況體質(zhì)的時候，千萬不要盲目用藥。

那今天分享的內(nèi)容就到這里了，我們下期再見！