被確診抑郁癥后，媽媽卻“怒”了
“不會(huì)溝通的父母，一開口，就給親子交流設(shè)置了障礙，打擊孩子說(shuō)話的積極性，這是對(duì)親子關(guān)系最大的破壞?！?/strong>
近日，一位網(wǎng)友爆料自己朋友得了抑郁癥告訴父母，卻得到了這樣的回復(fù)。
（圖源：微博）
當(dāng)我們鼓起勇氣和父母說(shuō)自己抑郁時(shí)，最怕這樣的答復(fù)，這就是為什么越來(lái)越多的人不愿告訴父母自己抑郁的原因。
這些話，也徹底“打破”孩子與父母溝通的橋梁。
比打罵更傷孩子的
是父母的不理解
“如何跟父母說(shuō)自己得了抑郁癥？”曾經(jīng)一位得了抑郁癥的大學(xué)生在知乎上問(wèn)。
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“不要說(shuō)，不要說(shuō)，不要說(shuō)。除非他們很開明，很愛你?！?/strong>
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還有人說(shuō)：“為什么要告訴父母呢，我初中開始寫日記，不到一個(gè)月，我父母開始在飯桌上當(dāng)著我的面談?wù)撐业娜沼?，還說(shuō)多大點(diǎn)事，至于那么感慨。從那時(shí)起，我就知道，不要什么事都和父母講，得不到理解的同時(shí)還會(huì)被嘲諷?！?/strong>（網(wǎng)友評(píng)論摘取）
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顯然很少人覺得可以坦然告訴父母自己得了抑郁癥。
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包括微博上曾有位網(wǎng)友分享過(guò)這樣一件事：
一個(gè)抑郁癥孩子找醫(yī)生復(fù)診，排隊(duì)等醫(yī)生的時(shí)候在看書。
醫(yī)生隨口表?yè)P(yáng)了一句：“這孩子真用功?！?/strong>
哪知孩子的母親，卻馬上補(bǔ)刀：“用功，假用功?！?/strong>
醫(yī)生好不容易把孩子千瘡百孔的心修補(bǔ)回來(lái)，家長(zhǎng)一句打壓式的否定就毀掉了所有的努力。
孩子沒(méi)有情緒出口深陷抑郁
家長(zhǎng)學(xué)會(huì)“共情”才能搭救
看過(guò)一項(xiàng)針對(duì)3000多名中學(xué)生心理狀況的調(diào)查，其中一個(gè)選項(xiàng)是“你對(duì)父母的態(tài)度”結(jié)果顯示：
56.28%的孩子極度反感或痛恨父母；
19.22％的孩子對(duì)父母態(tài)度冷淡；
13.13％的孩子反感父母；
6.62％的孩子懼怕父母；
僅有4.75％的孩子喜歡自己的父母。
90%以上的抑郁癥案例，存在著情感渠道堵塞的情況。
很多患抑郁癥的孩子，之所以陷入抑郁無(wú)法自拔，是因?yàn)樗麄儧](méi)有情緒的出口，長(zhǎng)年累月的累積著各種負(fù)面情緒。
這些情緒，讓他們加重了自卑心理，對(duì)社交關(guān)系充滿了敵意，讓他們每天疲憊不堪，難以翻身。
心理學(xué)家海因茨·科胡特說(shuō)：“一個(gè)功能良好的心理結(jié)構(gòu)，最重要的來(lái)源是父母的人格，特別是他們以不帶敵意的堅(jiān)決和不含誘惑的深情去回應(yīng)孩子需求的能力?！?/strong>
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可惜，能做到回應(yīng)孩子需求的父母，不帶敵意的父母，不覺得“因?yàn)槲沂悄惆謰專惚仨毬犖业摹?/strong>的父母，少之又少！
別忽視孩子潛在的
抑郁求救信號(hào)
出現(xiàn)這些表現(xiàn)時(shí)
孩子可能處在抑郁狀態(tài)
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1
孩子的情緒狀態(tài)異常
? 情緒容易變得低落，難以高興起來(lái)；
? 容易煩躁，不耐煩，發(fā)脾氣；
? 情緒敏感，容易悲傷哭泣。
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2
孩子的興趣改變
? 對(duì)喜歡的東西興趣變?nèi)?，?lè)趣減少；
? 對(duì)新穎的東西沒(méi)有興趣，無(wú)精打采，經(jīng)常有無(wú)聊感；
? 喜歡尋求刺激，做出一些傷害自己的行為，例如抽煙、酗酒、自傷、離家出走等。
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3
孩子在校表現(xiàn)的變化
? 出勤情況：不愿意上學(xué)，甚至不想去學(xué)校；
? 學(xué)業(yè)成績(jī)：一落千丈，甚至變得很糟糕；
? 行為問(wèn)題：與人打架或者被打，被同學(xué)排擠孤立。
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4
孩子的社交行為變得不正常
? 與朋友在一起的時(shí)間減少了；
? 課外活動(dòng)或周末活動(dòng)的模式突然改變；
? 遠(yuǎn)離人群，放棄以前建立的友誼和社交活動(dòng)，退回到自己的房間或者轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)世界等；
? 過(guò)于黏人，不可控制地需要跟某個(gè)人待在一起；
? 對(duì)他人的行為敏感，容易對(duì)他人的行為產(chǎn)生極大的情緒反應(yīng)。
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5
孩子的身體狀況變差
? 容易疲勞，感到精力不足，喜歡賴在床上；
? 對(duì)自己的身體感到憂慮，害怕自己患上不治之癥；
? 出現(xiàn)與生理狀況不匹配的身體不舒服，如頭痛、胃痛等；
? 體重明顯減輕或增加。
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6
孩子的飲食失調(diào)
? 對(duì)食物變得很挑剔，對(duì)食物的興趣減弱甚至喪失了；
? 突然有不可抑制的進(jìn)食沖動(dòng)，不能享受進(jìn)食的樂(lè)趣，只是機(jī)械式把食物塞進(jìn)口中吞下去，肚子很難受也無(wú)法停下來(lái)；
? 突然吃超量的食物，食后催吐，吐后再吃。
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7
孩子的睡眠不穩(wěn)定
? 失眠，入睡困難，翻來(lái)覆去睡不著，或者容易早醒，醒后無(wú)法入睡；
? 睡得過(guò)多，即使每天睡十多個(gè)小時(shí)，醒來(lái)依然疲憊不堪；
? 睡眠過(guò)程中夢(mèng)多，容易驚醒。
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8
孩子的認(rèn)知功能下降
? 注意力集中困難，學(xué)習(xí)效率變低，需要花比以往更多的時(shí)間和精力來(lái)完成功課；
? 記憶力下降，不容易記住要學(xué)的知識(shí)，記住了也容易忘記；
? 做事猶豫不決，即使簡(jiǎn)單的選擇也變得很困難。
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9
孩子的自我評(píng)價(jià)變低
? 對(duì)過(guò)去的錯(cuò)誤耿耿于懷；
? 覺得自己是一個(gè)沒(méi)有價(jià)值的人；
? 失去活著的意義；
? 不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚感，將事情不好的結(jié)果過(guò)多歸責(zé)于自己；
? 反復(fù)思考死亡，覺得自己死了可能會(huì)更好；
? 反復(fù)出現(xiàn)自殺的想法甚至有具體的自殺計(jì)劃。
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10
家族有抑郁病史
? 有研究表明，如果家族中有抑郁病史，子女發(fā)生抑郁的風(fēng)險(xiǎn)增加4-6倍，并且子女發(fā)病年齡會(huì)偏早。
識(shí)別青少年抑郁的預(yù)警信號(hào)
避免孩子的負(fù)面情緒堆積如山
（圖源：網(wǎng)絡(luò)）
村上春樹曾說(shuō)：“世間許多人，需要的其實(shí)不是實(shí)用的忠告，而恰恰是充滿暖意的附合。”
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父母教育孩子，也是如此。
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不管遇到什么問(wèn)題，父母的一句“我懂你”，努力去理解孩子，會(huì)比任何說(shuō)教和勸誡都來(lái)得有效。
那向父母談?wù)撘钟舭Y你會(huì)感到困難嗎？
我們明白這不是容易的事，但還是希望你勇敢地邁出那一步！
