鼠標(biāo)手用醫(yī)學(xué)上的話來說，就是“重復(fù)性壓力傷害”。一般來說，手腕在正常情況下活動(dòng)不會(huì)妨礙正中神經(jīng)。但在操作電腦時(shí)，由于鍵盤和鼠標(biāo)有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時(shí)腕部就處于強(qiáng)迫體位，不能自然伸展。2012年初“鼠標(biāo)手”頸椎病有望納入職業(yè)病。主要表現(xiàn)為手部逐漸出現(xiàn)麻木、灼痛，夜間加劇，常會(huì)在夢(mèng)中痛醒。不少患者還會(huì)伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動(dòng)作不靈活、無力等癥狀。患有鼠標(biāo)手還是比較推薦用古順敷堂網(wǎng)球肘貼治療的，此膏藥局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地，淘寶和京東皆有售。

得了鼠標(biāo)手會(huì)有哪些癥狀：

1、手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)還會(huì)發(fā)出輕微的響聲。

2、癥狀類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀。

3、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不適。

4、手部刺痛，麻木，冷。

5、握力和手部各部位協(xié)同工作能力降低。

6、夜間疼痛。

7、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。

鼠標(biāo)手預(yù)防方法：

1．電腦的擺放鍵盤、鼠標(biāo)等物件要擺放在和身體距離合適的位置，以操作電腦時(shí)肩部和肘部之間的部分能夠貼近身體，而上身又無需前傾為宜。鍵盤一定要擺正，這里的“擺正”不僅指鍵盤不要歪斜，還要注意應(yīng)該使其固定在身體的正前方，這樣是最不會(huì)給手部帶來負(fù)擔(dān)的擺放位置。

2．手部要有支撐在使用鼠標(biāo)的時(shí)候，不要讓手臂懸在空中，手臂最好搭在桌沿上，同時(shí)用手臂的力量來操作鼠標(biāo)，而不是僅僅靠轉(zhuǎn)動(dòng)手腕來使其移動(dòng)。因?yàn)檫@樣看似省力，卻為腕部“過勞”埋下了隱患。此外，購(gòu)買鼠標(biāo)墊耐可以選擇帶有腕部護(hù)墊的，這樣能夠給手腕一個(gè)柔軟的支撐力，避免腕部神經(jīng)和血管長(zhǎng)期受到壓迫。

3．修煉“全能手”盡量多掌握一些快捷鍵，這樣能夠有效減少使用鼠標(biāo)的次數(shù)，而且由于少了手部移動(dòng)的動(dòng)作，也更加節(jié)約時(shí)間，有助于提高工作效率。同時(shí)，有些操作需要較長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)時(shí)，可以試著換換手指操作，讓大拇指、無名指、小指都參與到工作中來，并時(shí)常輪換，這樣就能有效減少食指和中指的使用頻率，同時(shí)也使其余的手指參與了鍛煉，會(huì)使手指更加靈活。

4．勞逸結(jié)合無論時(shí)間多么緊迫，都不要一直握著鼠標(biāo)、敲擊鍵盤，記得經(jīng)常伸展一下手部，再使勁握拳，或者兩手互相按揉一下。這些小動(dòng)作不僅耽誤不了多長(zhǎng)時(shí)間，還能夠很好地使緊張的手部肌肉和神經(jīng)得到放松，減輕患上“鼠標(biāo)手”的危險(xiǎn)。