一、成人抑郁癥有哪些表現(xiàn)

　　抑郁癥臨床癥狀典型的表現(xiàn)包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體癥狀表現(xiàn)出為主。

　　具體可表現(xiàn)為顯著而持久的抑郁悲觀，與現(xiàn)實環(huán)境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來”，程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”、“心里難受”等。更年期和老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現(xiàn)為易激惹（如不耐煩、為一點小事發(fā)怒）。典型的抑郁心境還具有晨重夜輕節(jié)律的特點，即情緒低落在早晨較為嚴(yán)重，而傍晚時可有所減輕。

　　患者本人可能會反饋大腦反應(yīng)遲鈍，或者記憶力、注意力減退，學(xué)習(xí)或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動力，什么也不想干，以往可以勝任的工作生活現(xiàn)在感到無法應(yīng)付，患者不僅開始自我評價降低，有時還會將所有的過錯歸咎于自己，常產(chǎn)生無用感、無希望感、無助感和無價值感，甚至開始自責(zé)自罪，嚴(yán)重時可出現(xiàn)罪惡妄想（反復(fù)糾結(jié)與自己一些小的過失，認(rèn)為自己犯了大錯，即將受到懲罰）、反復(fù)出現(xiàn)消極觀念或者行為。

　　很多患者沒有節(jié)食時會伴有食欲下降或者亢進(jìn)、體重減輕或者增加（例如，一個月內(nèi)體重變化超過5％），幾乎每天都有失眠或睡眠過多，還有一些患者會出現(xiàn)性欲減退，女性患者會出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂。

　　值得注意的是，由于中國文化的特點，一些患者的情感癥狀可能并不明顯，突出的會表現(xiàn)為各種身體的不適，以消化道癥狀較為常見，如食欲減退、腹脹、便秘等，還會有頭痛、胸悶等癥狀，患者常常會糾纏于某一軀體主訴，并容易產(chǎn)生疑病觀念，進(jìn)而發(fā)展為疑病、虛無和罪惡妄想，但內(nèi)科檢查卻發(fā)現(xiàn)沒有大的問題，相應(yīng)的治療效果也不明顯。

二、狂躁抑郁癥與抑郁癥有什么不同呢

　　說起抑郁癥、狂躁癥很多朋友都知道它是現(xiàn)如今比較常見的情感障礙類疾病，不過要說起狂躁抑郁癥，很多朋友都會認(rèn)為它是這兩種疾病的結(jié)合，甚至有一些朋友會認(rèn)為這和抑郁癥是一種疾病。其實狂躁抑郁癥和抑郁癥完全是兩種不相同的疾病，具體狂躁抑郁癥與抑郁癥有什么不同呢？

　　狂躁抑郁癥和抑郁癥的癥狀表現(xiàn)都是不一樣的，抑郁癥患者主要的癥狀是情緒低落、消極，而且狂躁抑郁癥則是狂躁癥和抑郁癥交替發(fā)作?？梢哉f狂躁抑郁癥的癥狀要比抑郁癥嚴(yán)重很多，而且治療的時候也困難很多。

　　抑郁癥和抑郁躁狂都屬于情感障礙，但是兩者不是同的。抑郁癥（Depression）是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項聯(lián)合研究表明，抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。抑郁癥的風(fēng)險極大，重癥抑郁有近15%的自殺率，中藥和西藥對于抑郁癥都有一定的治療效果，但抑郁癥是心理疾病，必須配合心理治療才能徹底治愈。

　　看過了抑郁癥的一些表現(xiàn)和因素，再來看看抑郁狂躁癥的特點：

　　抑郁狂躁癥是以躁狂或憂郁的反復(fù)發(fā)作和交替發(fā)作為特征的精神病，主要特征為情感障礙，故又稱情感性精神病。發(fā)作可呈雙向性，亦可呈單向性，躁狂癥的特征是興奮的、激動的、樂觀的、情感高張，抑郁型恰恰是另一極端、其特點是憂郁的、悲觀的、沉靜的、情感低落的。因二者可交替發(fā)病，故該病又稱循環(huán)性精神病，全程中，有的以躁狂型為主，有的以憂郁型為著，一個階段化悲為喜，一個階段又轉(zhuǎn)喜為憂。本病以情感低落、思維遲緩和運動抑制為三大特征，并呈躁狂、抑郁交替發(fā)病。

　　通過對于這兩種疾病特性的詳細(xì)介紹，您應(yīng)該知道了狂躁抑郁癥與抑郁癥有什么不同了吧，但是無論是哪種疾病，患者都是需要忍受心理和生理上的雙重折磨的，因此對于情感障礙類疾病一定要注重治療，最好的治療方法就是藥物和心理疏導(dǎo)相結(jié)合！

三、抑郁癥患者怎么做才能走出抑郁癥

　　抑郁癥是現(xiàn)在備受社會關(guān)注的一種心理疾病，每年因這個疾病而出現(xiàn)悲劇并不少?；颊叱艘邮苤委熤?，也要懂得如何做才能走出抑郁癥。

　　一、 堅持正?；顒?。

　　有些患者覺得自己患上了抑郁癥，就可以什么都不做了。這樣對人是十分有害的。事實上，如果患者自己能夠自己做的事情，還是應(yīng)該要自己去努力的完成，這樣才不會感覺自己沒有用，只要能夠堅持做自己能做的事情，抑郁癥是很好克服的。

　　二、 及時肯定自己。

　　患者在每晚睡覺之前，要給自己加油打氣，總結(jié)這一天的成績，這樣一天天下來，患者就會對生活重新產(chǎn)生興趣了。

　　三、 定計劃留有余地。

　　在一天結(jié)束的時候，患者可以將明天將要做的事情在心中規(guī)劃一下。不過要注意的是，不要對自己的要求太高，要知道循序漸進(jìn)，這樣每天都可以完成任務(wù)。心情自然就好起來了。

四、哪些生活習(xí)慣會引發(fā)抑郁癥

　　生活節(jié)奏加快、工作壓力大確實是抑郁癥的一大誘因，但一些不良生活習(xí)慣也會引發(fā)抑郁癥。而女性作為社會中相對弱勢的群體，她們更加容易專注、更加細(xì)膩、更多家庭的壓力，很多小事都可能再不知不覺中成為女性抑郁的誘因。

　　1.沉迷網(wǎng)絡(luò)

　　雖然現(xiàn)在有一種流行叫宅，但我們還是不得不提出宅并非是一種良好的生活習(xí)慣。英國最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人都比較容易郁悶。雖然網(wǎng)絡(luò)中宅男宅女流行，但“宅”在家中的家庭婦女的數(shù)量一樣可觀，她們生活更加單一、無趣，也很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。調(diào)研人員指出經(jīng)常用網(wǎng)絡(luò)查找健康相關(guān)信息的人，比普通人患抑郁癥的幾率高。但那些利用互聯(lián)網(wǎng)與朋友和家人溝通的人，患抑郁癥的幾率相對低一些。研究人員理論：互聯(lián)網(wǎng)上過多的健康信息容易讓人產(chǎn)生憂慮，擔(dān)心自身身體狀況從而導(dǎo)致患上憂郁癥。

　　2.遺傳基因

　　弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)的精神病學(xué)教授Kendler，MD指出：如果家中有直系親屬（父母或兄弟姐妹）患有抑郁癥，那么你患憂郁癥的可能要比其他人高三倍。他建議：如果你的家人中有人患有抑郁癥，而你剛好又出現(xiàn)了睡眠障礙、無法集中精神、情緒低落、食欲不振、心情壓抑等癥狀那最好趕緊去看醫(yī)生。

　　3.長期不曬太陽

　　現(xiàn)在很多女性為了美麗白皙的皮膚不愿出去曬太陽。但是你們可能不知道經(jīng)常暴露在陽光下，可幫助影響情緒的激素正常釋放。事實上，利爾的麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，即使接受短暫的較少的明亮光線照射也可以提高人的情緒。專家建議：每天最好保證15-20分中的陽光照射。