注意力是孩子認(rèn)識(shí)世界的第一道大門，是感知覺(jué)、記憶、學(xué)習(xí)和思維等

不可缺乏的先決條件。注意力不集中，易分心，這是很多孩子具有的特點(diǎn)。年齡越小，控制注意力的時(shí)間越短，小班幼兒的注意力只有10分鐘左右。這是由于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善還處在發(fā)育當(dāng)中，注意力不集中這種情況將隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸好轉(zhuǎn)。

但是在日常生活中，注意力不集中表現(xiàn)為：上課不能專心聽(tīng)講，容易受環(huán)境干擾而分心。頻繁地改變注意對(duì)象。做作業(yè)時(shí)不能全神貫注，經(jīng)常做做玩玩；在課堂上好動(dòng)、愛(ài)做小動(dòng)作、發(fā)脾氣、不自信、愛(ài)捉弄人;對(duì)家長(zhǎng)的指令心不在焉，似聽(tīng)非聽(tīng)。做事有始無(wú)終，常半途而廢。做作業(yè)拖拉，或經(jīng)常凝視一處，走神、發(fā)呆、眼望老師，但腦子里不知想些什么，老師提問(wèn)時(shí)常不知道提問(wèn)的內(nèi)容等等諸多表現(xiàn)。

出現(xiàn)語(yǔ)言發(fā)育遲緩、運(yùn)動(dòng)障礙、智力發(fā)育緩慢等現(xiàn)象，都是由于前庭感覺(jué)缺乏訓(xùn)練，發(fā)育不良所造成的。前庭覺(jué)敏感、觸覺(jué)防御性失調(diào)都會(huì)造成孩子不同程度的注意力不集中以及容易分心。注意力不集中，對(duì)學(xué)齡期的孩子影響很大，如果不及時(shí)進(jìn)行改善或防治，將嚴(yán)重影響到孩子未來(lái)的生活和學(xué)習(xí)。所以家長(zhǎng)們應(yīng)該高度重視起來(lái)。

因此，對(duì)于注意力不易集中的孩子，可進(jìn)行一定的具體訓(xùn)練，以提高注意力，適應(yīng)課堂生活。有的孩子因?yàn)樽⒁饬Φ姆峙湓颍?jīng)常會(huì)有抄錯(cuò)數(shù)字，寫錯(cuò)字等等的情況，有時(shí)候家長(zhǎng)和老師會(huì)責(zé)怪孩子粗心，其實(shí)，有的時(shí)候確實(shí)是因?yàn)樗淖⒁饬o(wú)法集中所造成的。

在日常生活中，可以多給孩子創(chuàng)設(shè)一些游戲的生活情景，讓孩子喜歡上做游戲，在游戲中訓(xùn)練孩子的注意力是很快能夠得到進(jìn)步的，也不要急于求成，找到適合孩子的訓(xùn)練方法，讓孩子一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步！

游戲篇

玩紙片游戲

目的：可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力

取三張不同的圖片，隨意排列于桌上，如從左到右選取一張要記住的圖片，讓她盯住這張圖片，然后把三張圖片倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張圖片的位置，然后，讓她報(bào)出所選出的那張?jiān)谀膬?。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。

隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加圖片的數(shù)量，變換圖片的位置的次數(shù)和提高變換圖片位置的。

蘿卜蹲

目的：可以訓(xùn)練注意力的敏捷性

將孩子分成人數(shù)相等的三組，一組代表紅蘿卜，一組代表白蘿卜，一組代表黃蘿卜。

老師喊口令：“紅蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，白蘿卜不蹲?！焙澳囊唤M蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站起來(lái)。未按口令動(dòng)作的孩子就算失敗。(也可以由孩子來(lái)發(fā)令)

對(duì)旗語(yǔ)

準(zhǔn)備不同顏色的旗子6面，每一面代表一個(gè)動(dòng)作。如：紅旗拍手，綠旗向前一步，藍(lán)旗向上跳等。老師先介紹每種旗子代表的動(dòng)作。然后任意舉起一種顏色的旗，讓孩子做出相應(yīng)動(dòng)作。要求動(dòng)作迅速，舉起兩秒后沒(méi)做出動(dòng)作或做錯(cuò)，都算失敗。如此反復(fù)練習(xí)。小孩子可以逐漸增加旗子的數(shù)量。

反口令游戲

目的：可破除思維的定式和思維慣性

老師說(shuō)一個(gè)口令，孩子按照老師發(fā)的口令做動(dòng)作。

例如說(shuō)：向前一步走，那幼兒就做向后一步退。

圈字游戲

目的：可訓(xùn)練視覺(jué)的注意力

很多很多的數(shù)的數(shù)表，然后讓孩子把下列數(shù)字7全部打圈。例如：

907472002582058205820581242563514252123......

高個(gè)矮個(gè)

學(xué)生圍成一圈，教師示范，“高個(gè)”代表兩手上舉，腳尖掂起?！鞍珎€(gè)”代表兩腿半蹲，兩手扶膝，像馬步。然后老師發(fā)令：“高個(gè)”，就來(lái)個(gè)馬步；“矮個(gè)”則相反。沒(méi)有立即做出正確的動(dòng)作就算失敗。家里，父母可以和孩子一起玩，比誰(shuí)錯(cuò)得少。

手指爬梯

孩子兩手放在胸前，先左手拇指與右手食指尖相連，然后左手食指右手拇指往上爬，兩指尖在上面相連，接著又是左手拇指與右手食指尖相連；這樣依次往上爬，爬到頭頂再往下爬回。孩子熟練后可增加難度，左手拇指與右手中指尖相連，左手拇指與右手小指尖相連等。

猜物

把幾種不同形狀、輪廓鮮明的東西放在袋子中，讓孩子去摸，然后提問(wèn)孩子：“一共有幾樣?xùn)|西？都是些什么？你是怎么知道的？”

什么東西看不見(jiàn)

擺出幾樣?xùn)|西，讓孩子看上1—2分鐘，再讓孩子閉上眼睛，拿掉其中的一個(gè)或兩個(gè)東西，再請(qǐng)孩子說(shuō)說(shuō)什么東西不見(jiàn)了。

(提示：可先從少數(shù)幾個(gè)東西開(kāi)始，等孩子記憶力增強(qiáng)后，再逐漸增加?xùn)|西的數(shù)量和拿掉的數(shù)量。)

拍掌游戲

雙掌互拍，剛開(kāi)始老師將雙手固定放在胸前的位置，讓孩子用雙手與老師的手互拍，老師再上下左右移動(dòng)雙手的位置，讓孩子也要專注地進(jìn)行拍掌活動(dòng)。

拔“孔雀毛”

老師請(qǐng)一位小朋友來(lái)當(dāng)孔雀，用十幾條彩色皺紋紙當(dāng)作羽毛，塞在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、綁在腳上、別在背上等等。游戲開(kāi)始前，老師給“孔雀”蒙上眼睛，讓他在屋子中間原地轉(zhuǎn)三圈。老師下令“開(kāi)始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的時(shí)候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”則提高警惕，兩手在身體四周揮舞，不讓別人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失敗了，失去拔毛的資格?！翱兹浮钡挠鹈话喂鈺r(shí)，游戲即可宣告結(jié)束。拔得羽毛最多的人即是勝利者。

小幫手

經(jīng)常讓孩子幫助家長(zhǎng)拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他再一次完成?！罢?qǐng)幫我拿一個(gè)蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個(gè)牙簽。

玩乒乓球干擾注意力

本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。你在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”他為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。此外還有類似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。

一分鐘搖擺

需要清空紙巾盒，并使用剪刀裁剪出開(kāi)口。用一根寬帶子將其固定在身上。并用6-8個(gè)乒乓球填充。搖晃，跳躍，看看1分鐘以內(nèi)誰(shuí)掉出來(lái)的乒乓球多久獲勝。

聽(tīng)音游戲

聽(tīng)聲音辨別位置，在孩子的右后方、左后方敲樂(lè)器，讓孩子分辨聲音的來(lái)源。

還有一種拍子節(jié)奏模仿，父母拍兩下，孩子就需要跟著拍兩下，接著再做不同的節(jié)奏變化，孩子也要跟著做出不同節(jié)奏的變化，讓孩子學(xué)習(xí)專心地聽(tīng)，聽(tīng)完之后做出正確的動(dòng)作。

傾聽(tīng)游戲

先跟孩子玩“請(qǐng)你跟我這樣做”，做單一指令的進(jìn)行，之后可以進(jìn)行兩個(gè)連續(xù)指令或是三個(gè)指令，像是“幫媽媽拿XX、XX、XX三樣?xùn)|西過(guò)來(lái)?！?/p>

“先去XX，再去XX，最后再去XX”（動(dòng)作指令），孩子要做出正確的動(dòng)作，就需要專注后的理解，才能做出正確的動(dòng)作。

剛開(kāi)始，如果孩子無(wú)法進(jìn)行，可以讓孩子先練習(xí)復(fù)述一次，一邊做的時(shí)候也可以一邊念出剛剛的指令，做自我提醒的訓(xùn)練。

猜領(lǐng)袖

全家一起玩猜領(lǐng)袖的游戲，在團(tuán)體中有一個(gè)人主動(dòng)去做不同動(dòng)作，讓另一個(gè)不知情的人按照每次的動(dòng)作轉(zhuǎn)換去思考，在團(tuán)體中究竟哪一位才是領(lǐng)袖。這一部分不管是當(dāng)任何一個(gè)角色，都需要在相當(dāng)專注及十分敏感的情況下，才可以做出跟隨或正確判斷。

謎底就在圖書中

跟孩子說(shuō)故事后，可以問(wèn)問(wèn)孩子故事的人物、主要情節(jié)、內(nèi)容重點(diǎn)。

如果孩子還是不清楚故事內(nèi)容，讓孩子嘗試自己一邊看書一邊說(shuō)故事，請(qǐng)他反問(wèn)家人問(wèn)題。

這一部分主要是做閱讀理解的訓(xùn)練，讓孩子在學(xué)習(xí)專心聽(tīng)故事、看故事中，還需要理解其中的內(nèi)容。

玩撲克游戲

目的：鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。

如果她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

玩“開(kāi)火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他人參加，那就更好了。

為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父親拍手喊道：“北京的火車就要開(kāi)。”大家一齊拍手喊：“往哪開(kāi)？”父親拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開(kāi)。”大家又齊拍手喊：“往哪開(kāi)？”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。

這樣火車開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車”開(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。

舒爾特方格

介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見(jiàn)下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

研究表明，7-8歲兒童按順序找每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。
備注：可以自己多制作幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，逐漸將數(shù)字?jǐn)U展到50甚至更多。

廣州天使兒童醫(yī)院

? ?健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！