? ? 洗頭這件“小事”人人都在做，可到底多久洗一次頭比較好？關(guān)于洗頭的頻率，大部分的人都是：

①每天洗一次，不然頭發(fā)油乎乎的影響顏值

②2~3天洗一次，每天洗會清潔過度

? ? 先不說孰是孰非，我們要先知道洗頭到底洗的是什么？

洗頭主要是清潔頭皮

? ? 頭皮是人體皮膚的一部分，它會出油、產(chǎn)生角質(zhì)，也更容易因為清潔不到位產(chǎn)生頭皮問題。

? ? 所以洗頭的時候，如果光是對著頭發(fā)一頓操作，而忘了清潔頭皮，吹干后很可能仍然頭癢、起頭屑。

“勤洗頭”和“少洗頭”哪個更健康?

1、勤洗頭不會導(dǎo)致脫發(fā)

? ? 有的人可能會說，頻繁洗頭會增加掉頭發(fā)的量，因此要少洗頭。

? ? 實際上這個想法是錯誤的。真正導(dǎo)致脫發(fā)的并非洗頭，而是錯誤的洗發(fā)方式。

? ? 洗發(fā)過程中掉下來的基本都是已經(jīng)進(jìn)入休止期的頭發(fā)，并非脫發(fā)。而且通過洗頭使進(jìn)入休止期的頭發(fā)提前脫落，更有利于毛囊進(jìn)入下一個生長周期。

2、長期不洗頭會細(xì)菌感染

? ? 頭皮會分泌皮脂和汗液，如果長時間不洗，這些皮脂、汗液以及空氣中的塵螨等會混雜在一起，引起頭皮炎癥、細(xì)菌感染，嚴(yán)重的炎癥還會引起頭痛及一系列的頭皮問題。

? ? 頭皮長期不清潔，油脂、污物過多會堵塞毛孔，導(dǎo)致頭發(fā)難以正常生長，造成脫發(fā)問題。所以要保持頭發(fā)清爽。

正確的洗頭頻率和注意事項

1、正確的洗頭頻率

? ? 要根據(jù)自己的頭發(fā)狀態(tài)來決定洗頭頻率，如果一天就出油嚴(yán)重，一天一洗也是可以的。

? ? 不同季節(jié)洗頭的頻率也可以隨之調(diào)整，夏天皮脂代謝快，可以1-2天洗頭一次；冬天皮脂代謝慢，可以2~3天洗頭一次。

? ? 之前看到過一些發(fā)友早晚各洗一次頭，過度清潔頭皮也是不利于頭皮健康的。

2、洗頭“三不要”這幾點要牢記

① 睡前洗頭

? ? 喜歡睡前洗頭的人，都有一個錯誤的認(rèn)知，認(rèn)為洗完后頭發(fā)和頭皮很清爽，利于睡眠。

? ? 可睡覺前洗頭，濕氣很容易進(jìn)入身體，造成頭部氣血運行失常，難以維持正常的頭皮供給，從而造成頭發(fā)掉落。

② 頂著一頭濕發(fā)

? ? 大家都知道使用吹風(fēng)機(jī)可能會讓頭發(fā)受損，于是就諱疾忌醫(yī)，干脆拒絕使用吹風(fēng)機(jī)，頂著一頭濕發(fā)到處晃悠。

? ? 但濕潤的頭發(fā)更加容易沾染細(xì)菌，影響毛囊的正常發(fā)育和頭發(fā)生長。

③ 用指甲抓頭發(fā)

? ? 很多人頭皮一發(fā)癢，就會用手抓撓，但這樣做很容易傷害頭皮。

? ? 長此以往，會讓部分健康的頭發(fā)掉落，可能導(dǎo)致頭皮炎癥。合理地洗頭，才能減少掉發(fā)。