眼看著陽光一天天的耀眼，氣溫也越來越高，意味著我們迎來了三伏天。對(duì)于久坐辦公室的人來說，每天喝溫開水，多次喝、小口喝下，最是溫養(yǎng)。醫(yī)生說，在夏天，更是不能等到口渴了再喝水。同時(shí)，從防中暑的角度考慮，喝點(diǎn)淡鹽水、綠茶等也是不錯(cuò)的選擇。

夏天可以吃阿膠嗎？

醫(yī)書記載，阿膠性平味甘，是流傳千年的佳品，能很好地補(bǔ)充炎熱夏季中人體津液的消耗，是人們安度苦夏的一劑良方。

夏天吃阿膠糕會(huì)上火嗎？

有些人認(rèn)為夏季食用阿膠會(huì)上火。其實(shí)，夏季適量服用阿膠，大多數(shù)人是不會(huì)上火的。

也有些人體質(zhì)本身較熱，單服阿膠容易上火，但通過合理的食療配方，就能解決上火的問題。夏季暑熱傷陰，“陰”即指“血液與津液”，對(duì)于夏季養(yǎng)生正相宜。因此，對(duì)于身體虛弱需要調(diào)理的人，阿膠仍是首選。

怎么吃阿膠糕才能不上火？

控制每次食用的量，一天吃一片百年堂阿膠糕最為適合。搭配清熱去火的綠豆湯一起食用，是夏天享用阿膠糕的最佳方法。當(dāng)身體出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，可以通過補(bǔ)充水分、吃去火食物、多吃涼性水果蔬菜的方式來緩解上火癥狀。

夏天吃阿膠的注意事項(xiàng)

01注意忌口?

食用阿膠也需要注意飲食方面的禁忌，在食用阿膠前后2個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要吃蘿卜或大蒜，茶葉等。

02防消化不良?

阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進(jìn)阿膠的消化吸收，效果自然倍增。

03注意食量

夏天食用阿膠養(yǎng)生，用量不宜與冬天相同。要適當(dāng)?shù)臏p少進(jìn)補(bǔ)阿膠的量，以免引起上火等癥狀。